質問をクリックすると回答が出ます

トレーニングについて

姿勢が悪いのですが良くなりますか?

姿勢を良くするための柔軟性と姿勢を維持する筋力をつけていただければ姿勢も改善されます。改善された後はご自宅でストレッチとトレーニングをしていただくことで維持増進もご自身でできるようになります

運動をしたことがないのですが大丈夫ですか?

大丈夫です

運動強度もお客様に合わせたところから始めていくことができるのがパーソナルトレーニングになります。できるところから少しづつ初めていきましょう

お友達と行きたいのですが?

トレーナーが2名在籍しております、お二人様までは同時にレッスン可能となります。

トレーニングマシンはありますか?

トレーニングマシンを使わないトレーニングをしております。

使用するのは家庭用のチューブや健康器具とご自身の体重です。

ご自身の体を支えることで健康維持やダイエットができ、さらに卒業後の自宅トレーニングも同時に覚えてもらうことを目的としています

ダイエットの食事制限はありますか?

ダイエットやシェイプアップの目標達成後も食事の制限をしていかないとリバウンドの原因になってしまうので当店では食事制限はほとんどしていません。目標達成後はご自身で維持してもらうために普段と大きく食生活を変えないようにしております。ただし食べすぎは控えてもらってます

ストレッチで痩せますか?

ストレッチで痩せるわけではなく、血流がよくなり体の動き(関節の可動域)が大きくなることで運動効果をあげることで痩せやすくなります

身体を引き締めたい場合にも有効ですか?

ストレッチで直接締まるという事はないですが、
柔軟性を取り戻す事で新陳代謝がよくなり、痩せやすい体質に変わります。

また、FTスポーツはスポーツジムなので、
希望に合わせて腹筋などのトレーニングを導入する事も可能になっています。

産後、いつから通って大丈夫ですか?

ドクターの指示を仰いで頂けますでしょうか?

ドクターがストレッチをしても良いと許可した段階で大丈夫になります!

体が硬くても大丈夫?痛すぎて、痛めてしまわない?

身体が硬い人が通われていて、
ストレッチは筋肉を伸ばす行為なので、痛みはありますが
トレーナーに任せて頂ければ怪我はしないので大丈夫ですよ。

ご予約について

事前予約は何回までとれますか?

チケットの残り回数のご予約となります

例えば4回残っていれば4回ご予約が可能となります

2回残っているなら2回のご予約が可能となり、残り回数に応じてご予約可能となります

予約の変更、キャンセルはいつまでに連絡すればよいですか?

ご予約の変更、キャンセルは前日までにお願いします。

当日のキャンセルは1回利用となりますのでご注意ください

ご予約について

電話でのご予約となります。レッスン中等電話に出れないことがございますが、着信履歴を見て折り返しこちらからご連絡させて頂きます。

その他

ホームページに載っている写真のように撮影されますか?

ビフォーアフターなどの写真はご希望がない限りしておりません。

ホームページの掲載もご希望がなければ掲載しませんのでご安心ください

人からトレーニングしてるところは見られますか?

入口にロールカーテンを設置していますのでご希望の方はカーテンを閉めてレッスンすることも可能です

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