ダイエットしたいなら○○をとる!!!

2017.09.21 by 小松幸博

燃焼系ストレッチ&トレーニングFTスポーツ西宮のブログを読んでいただきありがとうございます

水と脂肪の関係性

 

ふくにゃん

なかなかうまく痩せないにゃ

どうなってるにゃ

小松
どうなってるんだろうね?

 

ふくにゃん

そんなの僕が知らないにゃ

ストレッチもしてるのに痩せないにゃ

小松
食事を食べすぎてるとかの原因はないの?

 

ふくにゃん

ないにゃ!

むしろ節制してるにゃ 水も飲まないにゃ

小松
それだ!!!
ふくにゃん
?????
小松
水を飲んでないから痩せないんだよ

 

ふくにゃん

飲まないにゃ!!

最初は飲まなくなって落ちたにゃ だから飲まないにゃ

小松
水を飲まないと体内で老廃物が溜まって代謝が落ちるから痩せにくいよ
ふくにゃん
飲むにゃ!!!
ふくにゃん
なんで水を飲まないと痩せないにゃ

 

小松

体に溜まった老廃物を外にだしてあげるためには体内の水を使っているからね

水を飲まないということは体内の老廃物を外に出してあげれないってことになるよ

 

ふくにゃん

なるほどにゃ

老廃物が体に溜まっていくにゃ

ふくにゃん
でも水太りというからあまり飲まないほうが太らないと思ってるにゃ
小松
水太りってどれぐらいの水を飲むの?
ふくにゃん
知らないにゃ 水を飲むと太るから水太りにゃ!

 

小松

そもそも水はカロリーがないから太らないけどね

水も一日に何リットルってぐらい飲まないとそこまで太れるぐらいの量にならいよ

ふくにゃん
ならなんでみんな言うにゃ?

 

小松

水で太ると思ってるからじゃない

むしろ水を飲まないと脂肪も分解して燃やしていかないよ

ふくにゃん
どういうことにゃ?

 

小松

脂肪を分解するのには体内の水が必要なんだ

ビタミンと水が脂肪を分解してくれるよ

 

ふくにゃん

えっ!!水飲んでないにゃ

僕が最初に体重が落ちたのは、、、、、

小松
体の水分がなくなった分が落ちただけで脂肪がなくなったわけではないね
ふくにゃん
いやにゃーーーーーーー
ふくにゃん
僕はスマートに痩せるにゃ
小松
だから水を飲みなって
ふくにゃん
わかったにゃ水を飲むにゃ

 

小松

水を飲まないといつまでも脂肪は燃えにくいままだからね

努力が報われないよね

 

小松

水とビタミンで脂肪を燃えやすい状態にしとかないとね

水を飲むからと言って食べすぎはだめだよ

 

ふくにゃん

わかったにゃ 食べすぎずに水を毎日飲むにゃ

どれぐらい飲めばいいにゃ?

 

小松

だいたい2リットルぐらいかな

これはアバウトな数字だけどね

 

ふくにゃん

なんでもいいにゃ2リットルぐらい飲めばいいにゃ

どうせ正確に水の飲む量を出すとうんちくがはじまるにゃ

 

小松

そうだよ

うんちくだよ

人間の体重からどうのこうの言うよ

ふくにゃん
だから目安で僕はいいにゃ2リットル飲んだぐらいで体に影響もでないにゃ
小松

そのぐらいだと大して変わらないね

もっと一日に何十リットルも飲むとか言わないと変わらないかね

ふくにゃん

だから目安で2リットルでいいにゃ

僕はスマートに痩せればそれでいいにゃ

小松

水を飲む習慣がつけば大丈夫 あとは痩せてくるよ

あと1回の水の飲む量も気を付けてね

237ミリまでが体に吸収できる量だから

ふくにゃん

そうなのか!!

がぶがぶ1回で2リットル飲めばいいと思ったにゃ

小松

吸収されないと体で脂肪を分解されにくくなるからね

こまめな水の補給を行ってあげないとね

ふくにゃん

わかったにゃ

ダイエットしたいなら水をとれってことにゃ!!

僕はこれから水をとるにゃ

小松

ダイエットしたいなら水はこまめに取りましょう

水を取らないことで体の老廃物もたまりやすく脂肪も分解されにくくなります

脂肪を燃焼させたいならまずは水を飲みましょう!!

ふくにゃん
最後まで読んでいただきありがとうございましたにゃ

燃焼系ストレッチ&トレーニングFTスポーツ

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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