肩甲骨はがし燃焼系ストレッチ＆トレーニングで肩こり解消
2017.09.01 by 小松幸博
燃焼系ストレッチ＆トレーニング肩甲骨はがし
肩胛骨はがしで肩甲骨の動きを取り戻すことで改善される肩こりならしっかりと肩甲骨の動きを取り戻すだけで肩こりの改善になります！
肩甲骨の動きを取り戻し安定させるためにストレッチで筋肉にもアプローチすれば肩甲骨の動きを取り戻した状態をキープできます
また動きはよくなったけどまだまだ肩こりがすっきりしないなら
簡単な体操やトレーニングをすることで、さらに筋肉が安定し肩こりの改善になります！！！
順番でいうとまずは肩甲骨をはがして元の動きにしてあげましょう
小松
ということで動画で肩甲骨はがし！！！
小松
これぐらいは簡単に動かしてあげないとなかなかすっきりしないですね
あとはストレッチ＆トレーニングで筋肉にアプローチしてあげれば肩こりもすっきりします！！
そして肩甲骨周りには脂肪を燃やす細胞も多く存在しているといわれているので、ダイエットしたい方やダイエットしても痩せにくい方はもしかすると肩甲骨の動きの悪さからきているかもしれませんね！
小松
肩こりを改善すれば痩せやすい？
小松
それとも肩こりがあるから痩せにくいのか？
と悩んでいても結果は変わりません！！！
やはり何事も行動して体験して効果を実感してもらうことが一番だと思います。
肩甲骨はがしを体験したいと思った方や肩こりに悩みを持たれている方はストレッチ＆トレーニングFTスポーツで体質改善しませんか？
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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