夏だビールで美肌になろう!!

2018.06.26 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

夏と言えば海ですが、

やはり夏と言えばビールですね。。。

 

 

熱い夏にキンキンに冷えたビールって

最高においしいですね

 

そんなビール

実はすごく体にいいことも分かっています!!

 

 

ビールに含まれる成分で

美肌効果やアンチエイジング効果

イライラを抑えたり、アルツハイマーの予防

などなど

ビールには多くの効果があったりします。。。

(興味のある方は調べてください)

 

 

アルコールは体に良くない

なんて言って飲まないのはもったいないですね

 

 

または

ダイエットしたいから飲まないなんて

友達との交流もなくなり

何も面白くないですよ

 

 

ダイエット中でも飲めばいいと思います

 

過度の食事制限をして痩せても

そのあとに食事を戻すなら

リバウンドするだけで

ダイエット後のスタイルは維持できませんよ。。。

 

 

僕の場合普通にビールを飲みます

しかも好んで飲みます

 

勉強会やセミナーなどの懇親会も参加し

ビールを飲んでます

だからと言って太ってませんよ

 

 

暴飲暴食が本当に太るなら

僕は太っているはずなのですが、、、、

 

 

太る理由はアルコールや食事ではありますが、

どれだけの頻度で暴飲暴食を続けているかで

太る理由になるだけではないでしょうか

 

たまに暴飲暴食したからと言って

翌日5キロ太ったなんて聞いたことはありません

 

 

毎日暴飲暴食を続けた結果、太るだけで

たまに友達と飲み会に参加したからと言って

翌日太りませんよ。。。

 

 

毎日過剰に食べ過ぎているから太り

運動しないから筋肉が落ちて

代謝が下がり太りやすくなるだけですよ

 

 

話を戻しましょう

ビールが良くない太る

そんな思い込みよりも

楽しく食べて飲んで

運動してダイエットしていけば

ダイエット後のスタイル維持もしやすくなり

リバウンドの予防にもなりますよ

 

しかも

今まで飲み会に参加していたのなら

ダイエット後も参加するでしょうし

無理にアルコール、糖質はダメと

制限をかけてストレスを抱えて

ダイエットしても楽しくないですよ。。。

 

 

ビールにしろ糖質にしろ

良くないのは

飲みすぎや食べ過ぎに対して言っているのに

0か100か(いいか、悪いか)

の二択にしてしまっては息が詰まりそうになります

 

 

ビールを飲めと言っているわけではありません

 

 

ビールが好きならほどほどに飲むのは

個人的にいいことだと思っています

 

 

ビールのメリットをうまく活用して

ダイエットや飲み会も楽しみましょう!!

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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