体重計にのらないダイエット
2018.10.20 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
体重計にのらずに
ダイエット成功したいにゃ
小松
体重計はのった方がいいよ
ふくにゃん
体重を測っても意味ないにゃ
小松
なんでそう思うの？？？
ふくにゃん
体重計にのっても
体重が減るわけでもないし
数字に囚われたくないにゃ
小松
のったからと言って
体重が減るわけではないけど
体重を測っていないと
現状も把握できなし
痩せてるのかもわからないよ
ふくにゃん
体重を測らなくても
見た目が変わればいいにゃ
小松
そうやって体重を測らなかったから
体重が増えていたことにも
気づけなかったんでしょ
ふくにゃん
そう言われれば
体重計にのらなくなってから
太りだしたような気が。。。
小松
体重は全てではないけど
ダイエット中の目安にはなるよ
ふくにゃん
それはわかるにゃ
だけど予想以上に重かったら
そう考えるとのれないにゃ
小松
今体重が重くても
明日からどんどん軽くなるなら
いいじゃない
現状を見ないと前には進めないよ
ふくにゃん
明日から体重が減るなら
のってもいいにゃ
前に進むためには
現実を受け入れるしかないにゃ
小松
体重が減って見た目も変われば
いいだけでしょ
どうしても体重を測りたくないなら
ウエストや太ももなどの
気になるところの
サイズは測ったほうが良いよ
ふくにゃん
どちらにせよ数字にゃ
小松
数字を追わずに何を追いかけるの？
見た目って言うなら
数字に置き換えて
目標を立てた方がわかりやすいよ
ふくにゃん
確かにそうにゃ
やはり数字から逃げても
結果は出ないにゃ
結果が出るように
目標を立てしっかりやるにゃ
小松
毎日１００グラムでも落ちれば
１週間で７００グラム落ちるしね
数字が変われば
もっと頑張ろうって
モチベーションもあがるし
ふくにゃん
と言うことは
僕はダイエットを始めて
体重が落ちなかったら
どうしようって言うことが
不安になり数字から逃げたにゃ
小松
現実だからね
結果が出なかったらって
考えたら不安になるよね
ふくにゃん
不安を取り除いてくれれば
やる気になり
ダイエットも楽しくなるにゃ
そうなれば数字も怖くないにゃ
ダイエットは体重計にのることで
数字と向き合います
体重が全てではありませんが
体重は目安になり
結果が出ればやる気にもなります
体重計にどうしてものりたくないなら
メジャーで測定はしておきましょう
変化が目に見えてわかれば
ダイエットの効果も感じやすく
モチベーションも上がります
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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