体重計にのらないダイエット

2018.10.20 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

 

ふくにゃん
体重計にのらずに

ダイエット成功したいにゃ

 

小松
体重計はのった方がいいよ

 

ふくにゃん
体重を測っても意味ないにゃ

 

小松
なんでそう思うの???

 

ふくにゃん
体重計にのっても

体重が減るわけでもないし

数字に囚われたくないにゃ

 

小松
のったからと言って

体重が減るわけではないけど

体重を測っていないと

現状も把握できなし

痩せてるのかもわからないよ

 

ふくにゃん
体重を測らなくても

見た目が変わればいいにゃ

 

小松
そうやって体重を測らなかったから

体重が増えていたことにも

気づけなかったんでしょ

 

ふくにゃん
そう言われれば

体重計にのらなくなってから

太りだしたような気が。。。

 

小松
体重は全てではないけど

ダイエット中の目安にはなるよ

 

ふくにゃん
それはわかるにゃ

だけど予想以上に重かったら

そう考えるとのれないにゃ

 

小松
今体重が重くても

明日からどんどん軽くなるなら

いいじゃない

現状を見ないと前には進めないよ

ふくにゃん
明日から体重が減るなら

のってもいいにゃ

前に進むためには

現実を受け入れるしかないにゃ

 

小松
体重が減って見た目も変われば

いいだけでしょ

どうしても体重を測りたくないなら

ウエストや太ももなどの

気になるところの

サイズは測ったほうが良いよ

 

ふくにゃん
どちらにせよ数字にゃ

 

小松
数字を追わずに何を追いかけるの?

見た目って言うなら

数字に置き換えて

目標を立てた方がわかりやすいよ

 

ふくにゃん
確かにそうにゃ

やはり数字から逃げても

結果は出ないにゃ

結果が出るように

目標を立てしっかりやるにゃ

 

小松
毎日100グラムでも落ちれば

1週間で700グラム落ちるしね

数字が変われば

もっと頑張ろうって

モチベーションもあがるし

 

ふくにゃん
と言うことは

僕はダイエットを始めて

体重が落ちなかったら

どうしようって言うことが

不安になり数字から逃げたにゃ

 

小松
現実だからね

結果が出なかったらって

考えたら不安になるよね

 

ふくにゃん
不安を取り除いてくれれば

やる気になり

ダイエットも楽しくなるにゃ

そうなれば数字も怖くないにゃ

 

 

 

ダイエットは体重計にのることで

数字と向き合います

体重が全てではありませんが

体重は目安になり

結果が出ればやる気にもなります

 

体重計にどうしてものりたくないなら

メジャーで測定はしておきましょう

 

変化が目に見えてわかれば

ダイエットの効果も感じやすく

モチベーションも上がります

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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