美味しく食べて賢く痩せる
2017.11.27 by 小松幸博
食事は美味しく食べてダイエットは賢く行う！！！
食べても太らないそんな食事をしたいですね
糖質制限で食事を制限しても太ったり痩せない人がいたりしますが、カロリーオーバーなら当然のように起こります
カロリーオーバーを避け美味しく食事をすれば体系は変わりません
食べるもので人間の体はできています！！
糖質も体には必要なエネルギーですまったく取らないというのは体には良くありません
注意しないといけないのは取りすぎになっていないか？ということです
食事のバランスをとることで太ったり痩せたりと変動することがなくなっていきます
美味しいものを食べたいのに無理に我慢することで、ストレスになり逆に多く食べてしまっては意味がなくなってしまいますよね
人よりも多く食べたいなら代謝を上げておくのもいいですね
代謝を上げておくことで使ってくれるエネルギーが増え、痩せやすい体質にかわります
早い話が体質を改善して運動習慣をつければ美味しく食べても体系は変わりにくくなるということです
一日１分の努力で明日が変わりますよ
早急に体の代謝を上げておきたいなら
FTスポーツにご相談下さい
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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