理想のスタイルを数値化
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
どんなスタイルにゃ？？
もっと明確にないかにゃ？
ゴールデンカノンってあったな
立体的なバランス指標らしいよ
計算式で割り出せるみたいだよ
バスト＝身長×０．５４
ウエスト＝身長×０．３８
ヒップ＝身長×０．５４
太もも＝身長×０．３１
ふくらはぎ＝身長×０．２
足首＝身長×０．１２
という計算式みたいだよ
身長が１６０センチの女性なら
バスト８６．４ｃｍ
ウエスト６０．８ｃｍ
ヒップ８６．４ｃｍ
太もも４９．６ｃｍ
ふくらはぎ３２．８ｃｍ
足首１９．４ｃｍ
となるよ
黄金比って言われるらしいよ
自分のスタイルを数値化したいなら
身長とのバランスを
計算してみるのもいいかもね
数値化してみるにはいいにゃ
ここまで細くしなくても
綺麗には見えるだろうけど
理想を追いかけるにはいいにゃ
目標として追いやすいからね
どこが理想と異なるのか
現状を把握するのにも使えるし
骨と皮だけになりそうにゃ
筋肉は付けないとね
この計算式の面白いところが
体重はそんなに軽くないんだよね
普通細くなれば軽くなるにゃ
理想体重は５１．２キロなんだよね
４５キロとかもっと軽いと思ったにゃ
意外と体重は残していて
健康的でバランスが
取れてる状態みたいだよ
必要な筋肉を付ければ
理想的なスタイルへ
変わっていけるってことにゃ
ただ細く体を絞れば
体重だけが落ちていき
理想のスタイルのはならない
ってことだね
骨と皮だけにしないためにも
筋トレは欠かせないにゃ！！
これが全てってわけでもないし
誰からどのように見られたいのか
こっちの方が重要かもね。。。
理想のスタイルを数値化して
理想に近づけるなら
一度計算してみるのもいいと思います
ですが
数字に囚われて無理な減量や
過度な食事制限はやめましょう
計算が面倒な方は
ゴールデンカノン計算と調べてください
小松幸博
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