ダイエットの成功は血糖値 西宮ダイエット

2019.05.02 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 

ふくにゃん
血糖値のコントロールをすれば
ダイエットは成功できるにゃ
 
 
小松
血糖値による
脂肪蓄積ってことね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
血糖値を急上昇させれば
インスリンの過剰分泌が起こり
食べた糖質を脂肪へと
変えてくれるにゃ
 
 
小松
しかも
インスリンが過剰分泌され
一気にインスリンの分泌が治まると
今度はインスリンを分泌するために
過食傾向になるからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
過食になり
脂肪を蓄えやすい
となれば
ダイエットはしないにゃ
 
 
小松
だから
血糖値が上がりにくい
食事の仕方をすれば
ダイエットになるんだよね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
低血糖の食事から始め
徐々に高血糖にすれば
血糖値の急上昇は避けれるにゃ
 
 
小松
血糖値の急上昇が起こらなければ
インスリンの過剰分泌もなくなるしね
 
 
ふくにゃん
その状態で
運動するから
ダイエットに成功するにゃ
 
 
小松
太る努力をやめ
痩せる努力を頑張る
 
 

ふくにゃん
効率よくダイエットなら
血糖値コントロールと
運動の組み合わせにゃ
しかも
生活習慣から変わるし
リバウンドリスクも減るにゃ
 
 
 
効率よくダイエットするなら
血糖値コントロールもしましょう
 
血糖値コントロールができれば
生活習慣も変わり
リバウンドもしません。。。
 
運動と組み合わせれば
相乗効果でダイエットも加速します

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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