体の歪みをなくすストレッチ

2018.12.22 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
骨盤や体の歪みって

良く見るけど

根本的な原因ってなに??

 

小松
骨盤は歪まないけど

姿勢の悪さや体の歪みは

筋肉によって引き起こされるよ

 

ふくにゃん
筋肉によって歪む???

 

小松
筋肉は骨についていて

筋肉が関節を動かしてるよね

 

ふくにゃん
骨が動くのではなく

筋肉が動いて骨を動かすってことにゃ

 

小松
そう

筋肉によって骨が動き

関節を伸ばしたり曲げたり

体の動きは筋肉によって行われるね

 

ふくにゃん
そうなると

筋肉が骨を曲げて固まると

曲がった姿勢になるってことにゃ

 

小松
例えば

猫背の姿勢で背中の筋肉が固まると

猫背のまま姿勢は固定されるね

 

ふくにゃん
確かに凝り固まりだすと

猫背から体を戻せないにゃ

 

小松
それが筋肉の柔軟性不足で

筋肉が伸びたり縮んだりしなくなり

姿勢を固定してしまうんだよね。。。

 

ふくにゃん
骨が歪むって思ってたにゃ

 

小松
骨が変形することもあるけど

最初は筋肉が固まり

骨に異常がでるようになるかな

 

ふくにゃん
骨が変形して凝り固まる

そう思ってたけど

実際には筋肉が骨を引っ張り

骨を変形させてるにゃ

 

小松
そういう事例もあるよね

筋肉が柔軟で自由に姿勢を変えれれば

曲がった姿勢で体が固定されることはないからね

 

ふくにゃん
なるほどにゃ

筋肉の柔軟性があれば

綺麗な姿勢は作れるし

体は歪まないってことにゃ

 

小松
簡単に言えば

同じ姿勢をしていることで

筋肉が形状記憶して

筋肉の柔軟性がなくなり

同じ姿勢で固定されるね

 

ふくにゃん
筋肉が与える影響って凄いにゃ

 

小松
だから

根本的に歪みの少ない体や

歪みが出にくい体にするには

筋肉の柔軟性が必要になるよ

 

ふくにゃん
だからストレッチで

筋肉の柔軟性を上げれば

姿勢が綺麗になるにゃ

 

小松
筋肉の柔軟性が不足しているときに

整体に行っても

筋肉が硬くなれば

骨を引っ張りだして

体の歪みを引き起こすからね

 

ふくにゃん
だったら

筋肉の柔軟性を上げてから

整体で骨を調整したほうが

歪みにくいってことにゃ

 

小松
そだよ

柔軟性を上げてから

整体で調整してもらうほうが

短期間で骨も正しい位置にもどり

歪みにくい体質になるよね

 

ふくにゃん
肩こりや腰痛も

骨格調整や骨盤調整に行く前に

ストレッチで筋肉を柔らかくすれば

効果は出やすいにゃ

 

小松
筋肉の柔軟性があれば

骨は動かしやすいからね

 

ふくにゃん
体の歪みを根本的に解消するなら

ストレッチで筋肉の柔軟性を高め

自由に関節が動く

状態にしておくことにゃ

 

 

体の歪みは筋肉の影響を受けて歪みます。。。

筋肉の柔軟性不足により

悪い姿勢が続けばその姿勢に骨が引っ張られ

体を歪める原因となります

 

歪みにくい体を作るには

ストレッチで筋肉の柔軟性を高めましょう

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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