ダイエットは辛い?辛くない?

2018.02.07 by 小松幸博

ダイエットは辛い?

それとも辛くない?

 

ダイエットは辛くないですね

ダイエットの方法にもよりますが

ダイエットをする目的が

明確になってないと

ダイエットは辛いですよ。。。

 

ダイエットが成功し痩せても

そのあとにどんな風になっていたのか

ここが大切です!!!

 

ダイエットは目的を達成するためのツールです

目的が

かわいい服を着て街を歩きたい

痩せてモテたい

婚活に有利なようにスタイルを作りたい

スタイルを良く見られたい

などなど

目的は人によりちがいますよね。。。

 

目的が明確になっていなければ

なんのためにダイエットしているのかわからず

途中でやめてしまいます

仕事でもなんでもそうですが

目的がなくなればやらなくなりますし

継続の困難になります

 

そしてなにより

ダイエットが辛いと感じてしまいます

 

目的なしにダイエットは継続できないし

楽しくもなく、辛いと感じさせてくれます

 

逆に目的が明確でダイエット後のイメージができている人は

ダイエットのための行動ではなく

理想の体を手に入れている過程と考えて

自分の体の変化を楽しんでいます!!!

 

正直僕も

ストレッチもトレーニングも嫌いです

ウエイトトレーニングはもっと嫌いです

ですが

僕にはモテ続けたいという理想があるので

運動もします

ストレッチも

トレーニングもします

だってモテモテになってるイメージができているからです!!!

 

トレーニングをすることが目的の人で

継続している人はほとんどいないと思います

例えば

ムキムキの筋肉をつけている人でも

トレーニングをすることは目的ではなく手段です

ムキムキの筋肉をつけることが目標で

そこからボディビルの大会で優勝することが目的だったりします

 

トレーニングは誰でも辛いと感じることはあります

実際に走れば息がきれ体は苦しくなります

 

それよりも

目的や目標を達成して理想の自分を作る!!!

理想の自分を作るイメージのほうが強いから

トレーニングやストレッチをしているだけです

 

目的が明確ではなく曖昧なら

どんなにいいトレーニング方法や

ダイエット方法があっても効果は感じれないと思います

 

言い換えると

ゴール(目的)のないランニングを続けるようなものです

ゴールがないので

どこまで行けばいいのかもわからない

どんな手段でやればいいのか

迷いながら進んで楽しいわけがないですよね。。。

 

ゴールがあるからそこに近づいてる実感があることで

さらにやる気になりいい循環で楽しくできるのが

ダイエットや運動です!!!!

 

もし目的が明確になっていないけど

ダイエットや運動をしたいなら

まずはコーチングで理想の自分を引き出して

そこからダイエットに取り掛かればいいだけです

 

コーチングもトレーナーも両方できるのが

FTスポーツです

 

目的をもって楽しくダイエットしたいとお考えなら

なんでもいいのでお気軽にご相談下さい

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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