忘年会太りの回避法

2018.12.09 by 小松幸博

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ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
忘年会で太りたくないにゃ

だけど

忘年会を断るのも嫌にゃ

 

小松
忘年会に参加しても

太るとは限らないでしょ

 

ふくにゃん
なにいってるにゃ

忘年会で沢山食べれば

太るに決まってるにゃ

 

小松
忘年会を毎日やれば

太るのは当然だけど。。。

 

ふくにゃん
忘年会は毎日ないにゃ

だけど太るにゃ

どうしてくれるにゃ

 

小松
1回の食事が増えても

急には太らないよ

毎日の食事量が多いから

その積み重ねで太るよ

 

ふくにゃん
それはそういう意味にゃ??

 

小松
例えば

今日忘年会に参加しても

翌日の食事の量を減らせば

そんなに大きな問題ではないよ

毎日の食事量が多いから

蓄積されて太るだけなんだよね

 

ふくにゃん
忘年会に出た翌日は

食べなければいいって事にゃ

そうすれば

忘年会で食べたエネルギーを

翌日に消化できるにゃ

 

小松
そういうこと

食べ過ぎた分は

翌日や翌々日の食事量を減らして

調整しておけば

太ることはなくなっていくよ

 

ふくにゃん
そう言われれば

忘年会の翌日も

何も考えずに食べてるにゃ

 

小松
食べ過ぎてるうえに

さらに食事を重ねると

太っていくからね

1日食べ過ぎたぐらいでは

太らないし

 

ふくにゃん
1週間とかで見れば

1日多くても問題ないにゃ

忘年会太りの回避法は

翌日や翌々日の食事で

1週間のバランスをとることにゃ

 

 

1日食べ過ぎたからと言って

急に太ったりしません。。。

 

毎日の食べ過ぎから

脂肪として体に蓄えられ

太っていきます

 

食べ過ぎた翌日の食事などを減らせば

太るリスクは軽減できます

 

 

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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