若々しく綺麗になるダイエット!!!

2018.06.02 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

ダイエットは見た目の印象を変えます!!

 

ただ痩せるだけでも印象は変わりますが、

綺麗に見せる痩せ方は違ってきます。。。

 

 

若々しく綺麗に見せるには

柔軟性と筋肉の両方が必要で

どちらか片方では偏りができます

 

 

まず若々しく見せるには

綺麗な姿勢を作れなければ

若々しく見えませんよね

 

筋肉はしっかりついていても

背中が曲がった猫背なら

若々しく見えないです

むしろ年齢以上に見られ

せっかくの筋トレが台無しに、、、、、

なんてなっても困りますよね。

 

 

綺麗な姿勢を作るには

凝り固まった筋肉を緩めて

どんな姿勢でも作れる柔軟性が要ります!!

 

柔軟性を上げるにはストレッチが必要で

筋トレだけでは補えないことを知りましょう

 

だからと言って

柔軟性だけでも綺麗な姿勢は保持できないので

綺麗な姿勢を保持する筋力が必要になります

 

 

ストレッチと筋トレを同時に行い

若々しく綺麗な姿勢を作る!!!

 

年齢よりも若くそして綺麗になるのは

誰でも実現可能です

 

若々しく綺麗なスタイルは

ストレッチと筋トレで作りましょう

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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