ストイックな体ではなくしなやかな体

2018.07.29 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

 

ストイックに作られた体よりも

しなやかで女性らしい体作り

 

 

 

筋トレをストイックにこなすと

ムキムキボディビルダーのようになり

おしゃれでしなやかな体とは言えません。。。

 

 

 

最近では女性の筋トレが流行っていますが

ストイックに筋トレをして

ムキムキで男性のような体を作っても

おしゃれとは言えません。。。

 

 

 

例えば

腕を出した服装や

デコルテの出る服装、

足を出した服装など

 

ムキムキの腕

ムキムキの胸筋

ムキムキの足

 

服が似合っているとは思えません。。。

 

 

 

モデルやタレントも

ムキムキになるまで筋トレはしませんし

女性らしいボディラインは残してます

 

しなやかで引き締まった体は

短期的に作らず

長期的に緩やかに作ります

 

 

 

ストイックに運動しても

理想のボディラインにならず

緩やかに継続的な運動のほうが

女性らしいボディラインになります

 

 

そして

筋トレだけに偏ったトレーニングをせず

ストレッチも平行して行うことで

筋肉の柔軟性を失わず

しなやかさを保てます

 

 

 

筋トレもストレッチも同時に行い

しなやかで引き締まったからを作り

おしゃれを楽しみたいなら

いつでもご相談ください

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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