忘年会の翌日が大切
2018.12.16 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
忘年会シーズンにゃ
忘年会で食べ過ぎたら
どうやって解消していくにゃ
小松
１日食べたぐらいでは
体は大きく変わらないよ
ふくにゃん
翌日に少し食事を減らせば
問題ないって事にゃ
小松
毎日多く食べれば
当然余ったカロリーが
脂肪として体に蓄えられるからね
ふくにゃん
そうなると
食べ過ぎても翌日や
翌々日の食事量を調整すれば
太り続けることはないにゃ
小松
そだよ
ふくにゃん
毎日食べ過ぎると
太っていくにゃ
１日だけなら問題ないにゃ
小松
最近は１日だけ食べる
チートデイを作る
ダイエットもあるね
ふくにゃん
全て抑制すればストレスにゃ
だったら決まった日だけは
自分を甘やかせばいいにゃ
小松
そだよ
１日食べたからと言って
それだけでは太らないからね
食べ過ぎた翌日に体重が増えるのは
脂肪がついたのではなく
胃の中に食べたものが残っていて
重たくなるだけだからね
ふくにゃん
それもそうにゃ
１日で脂肪１キロ分の
カロリーを取ろうと思えば
９０００キロかローリー食べないと
１キロの脂肪は１日でつけれないにゃ
小松
とんでもない数字だよね
ふくにゃん
太るってことはにゃ
毎日カロリーオーバーを続けて
少しずつ脂肪を蓄えるから
太っていくにゃ
小松
だから
忘年会などで１日食べたからと言って
急には太らないんだよね。。。
ふくにゃん
日々のバランスさえ気をつければ
忘年会も怖くないにゃ
忘年会などで食べ過ぎたなら
翌日の食事は気をつけましょう
毎日過剰に食べなければ
太っていくことはありません
逆に毎日少しだけ食事を減らせば
食事制限しなくてもダイエットはできます
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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