忘年会の翌日が大切

2018.12.16 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
忘年会シーズンにゃ

忘年会で食べ過ぎたら

どうやって解消していくにゃ

 

小松
1日食べたぐらいでは

体は大きく変わらないよ

 

ふくにゃん
翌日に少し食事を減らせば

問題ないって事にゃ

 

小松
毎日多く食べれば

当然余ったカロリーが

脂肪として体に蓄えられるからね

 

ふくにゃん
そうなると

食べ過ぎても翌日や

翌々日の食事量を調整すれば

太り続けることはないにゃ

 

小松
そだよ

 

ふくにゃん
毎日食べ過ぎると

太っていくにゃ

1日だけなら問題ないにゃ

 

小松
最近は1日だけ食べる

チートデイを作る

ダイエットもあるね

 

ふくにゃん
全て抑制すればストレスにゃ

だったら決まった日だけは

自分を甘やかせばいいにゃ

 

小松
そだよ

1日食べたからと言って

それだけでは太らないからね

食べ過ぎた翌日に体重が増えるのは

脂肪がついたのではなく

胃の中に食べたものが残っていて

重たくなるだけだからね

 

ふくにゃん
それもそうにゃ

1日で脂肪1キロ分の

カロリーを取ろうと思えば

9000キロかローリー食べないと

1キロの脂肪は1日でつけれないにゃ

 

小松
とんでもない数字だよね

 

ふくにゃん
太るってことはにゃ

毎日カロリーオーバーを続けて

少しずつ脂肪を蓄えるから

太っていくにゃ

 

小松
だから

忘年会などで1日食べたからと言って

急には太らないんだよね。。。

 

ふくにゃん
日々のバランスさえ気をつければ

忘年会も怖くないにゃ

 

 

忘年会などで食べ過ぎたなら

翌日の食事は気をつけましょう

 

毎日過剰に食べなければ

太っていくことはありません

 

逆に毎日少しだけ食事を減らせば

食事制限しなくてもダイエットはできます

The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加