食事制限をしないダイエット 西宮ダイエット

2019.03.07 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
ダイエットは
食事制限しなくても
成功できるにゃ
 
 
小松
そだね
ダイエットしたお客様に
食事は制限したんですか
って質問したことあるけど
食事制限はしてないって言うし
 
 
ふくにゃん
痩せようと思えば
無理な食事制限がなくても
ダイエットは成功するにゃ
 
 
小松
食べ過ぎさえなくせば
あとは運動で痩せるからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
食べすぎにゃ
本当に1日3食
食べる必要はあるのか
そこに疑問を感じるにゃ
 
 
小松
どうだろうね。。。
 
 
ふくにゃん
3食食べるなら
ダイエット向きの食材や
食事の仕方があるにゃ
 
 
小松
だらだら食べたり
体を冷やす食事をしたり
していれば
代謝は下がり
痩せにくいからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
薬膳と並行して
3か月で15キロの
ダイエットに成功した人は
食材の選び方や代謝の上がる食事をしたにゃ
 
 
小松
代謝の上がる食事をすれば
運動と症状効果で
短期間でも食べながら
ダイエットは成功できるからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
だったら
食事を見直して
代謝を上げれば
食事制限なく
食べながらダイエットになるにゃ
 
 
小松
根本的には
食事の量と質が良ければ
太ることはないからね
 
 
ふくにゃん
運動して脂肪を燃焼させ
食べ過ぎず代謝を下げなければ
体重は減らせるにゃ
 
 
小松
運動するから
筋肉量も落ちないしね
 
 
ふくにゃん
バランスにゃ
食事と運動の
バランスを崩すから
ストイックに運動するか
ストイックに食事制限するかを
になるだけにゃ
 
 
小松
カロリーの低い
和食ベースなら
太りにくいし痩せやすいね
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
食事制限をしなくても
基本的な生活を見直し
食事と運動のバランスが整えば
ダイエットは成功するにゃ
ダイエットが成功しないのは
どこかに太る要因を作ってるにゃ
 
 
 
 
当店に来られるお客様で
ダイエットが成功したお客様は
食事制限をしていないとのことでした
 
食事制限をしなくても
運動と食事のバランスが整えば
ダイエットは成功できます
 
食事制限なしのダイエットなら
ご相談ください

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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