ゴロゴロダイエット法
2018.03.05 by 小松幸博
寝ながら簡単に痩せたい！！！
そんな思いありますよね。。。
痩せれますよ！！！
家でゴロゴロしながら運動になれば
いいだけなので 笑
簡単に言うと
寝返りをすれば
お腹周りの筋肉は動きます！！！
手を使わずに
ゴロゴロと寝返りをすれば
お腹周りの筋肉が刺激され
運動効果をもたらしてくれますよ。。。
日常生活で使う筋肉を増やせば
ダイエットしていきます！！！
家でゴロゴロすることも
運動に変えてしまえば
ダイエットになります
はっきり言って簡単です
あとはやるか、やらないか
これだけです！！！
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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