食事は幸せのエッセンス 西宮ダイエット

2019.03.11 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
ダイエットも大切だけど
食事も大切にゃ
食事には幸せの
エッセンスがあるにゃ
 
 
小松
いいこと言うね
 
 
ふくにゃん
食事を我慢するよりも
実は痩せれるにゃ
 
 
小松
そうなの??
 
 
ふくにゃん
おいしい食事をして
運動すれば
ダイエットは簡単にゃ
 
 
小松
どういうこと??
 
 
ふくにゃん
おいしい食事は
使われている材料も
添加物などが入ってなくて
体にいい食材が多いにゃ
だからと言って食べ過ぎはダメにゃ
 
 
小松
確かに
調味料や添加物を使わなくても
おいしく作れるからね
そこそこお値段はするけど
 
 
ふくにゃん
そこがいいところにゃ
毎日豪華に食事をしないから
幸せを感じれるにゃ
幸せを感じれれば
ダイエットの励みになるにゃ
 
 
小松
おいしいものを食べると
心が豊かになるし
ストレスの発散にもなるね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
基本的に太るってことは
毎日過剰に食事をとり
食べ過ぎになってるにゃ
 
 
小松
食べすぎが毎日続かないと
太ってはいかないからね
 
 
ふくにゃん
だったら
おいしく食べて
翌日は少し抑えたり
運動を頑張れば
太っていくことはないにゃ
 
 
小松
バランスが大切だね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
スーパーで売ってる
スナック菓子やパンなどは
料金を下げて沢山作れる代わりに
砂糖や添加物を使うから
ダイエットには不向きにゃ
だったら
少し高くても
高級スイーツをたまに食べる方が
ダイエットには向いてるにゃ
 
 
小松
お手軽価格だから
ついつい毎日食べるからね
 
 
ふくにゃん
焼肉だってそうにゃ
食べ放題なんて行くから
沢山食べようとするにゃ
いいお肉なら
しっかり味わって食べるから
そんなに大食いにならににゃ
 
 
小松
確かに
 
 
ふくにゃん
安く済まそうとするから
かえって太りやすい
食事になってるにゃ
 
 
小松
すぐに買えるからね
 
 
ふくにゃん
すぐに買えて
しかも安い
そうなれば
余分に買い込んで食べる
太るような食生活にゃ
 
 
小松
なら
普段は食事の量を減らして
たまに贅沢して
幸せを感じた方がいいね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
だから食事で幸せになり
運動すれば
ダイエットは簡単にゃ
食べ過ぎるような
食生活を改善するには
安く済まそうとすることを
辞めることが大切にゃ
 
 
小松
おいしく食べて
賢く痩せる
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
食事で幸せを感じれば
大食いしなくても満足できるにゃ
幸せな気持ちになれば
運動だってやる気になるし
相乗効果にゃ
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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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