ダイエットの成功は日常生活の見直しで!!

2018.06.20 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ダイエットが成功しないのは

短期的に結果を求めて

根本的に太った原因を解消してないからです

 

 

根本的な原因とは

毎日の生活で太る習慣があるから

太ったわけであって

痩せる習慣があれば痩せてますよね

 

ですから

まず始めることは太ることをやめることです!!

 

太ることをやめないことには

痩せることが出来るわけもなく

結果ダイエットが続かず

途中でやめてしまいます

 

 

もっといいかえると

ダイエットが成功しない人に限って

やり方やテクニックなどに、こだわりを持ち

実際に結果が出るまでの行動はしない人に多いです

 

 

やり方やテクニックよりも

今すぐできることをやれば

根本的な原因である生活は改善されるのにも関わらず

ネットやテレビの情報ばかりを集めているだけのような。。。

 

 

当店では日常生活に少しの運動を入れるようにしてもらって

ダイエットに励んでもらっていますが、

食事制限などをしなくても

目標体重に近づいてるお客様ばかりです

 

日常生活に運動が足りなくて太っていたなら

日常生活に運動を入れていくだけでも

ダイエットは成功してますよ

 

ダイエットがしたいなら

運動をして筋肉と柔軟性を高めて

カロリー消費を増やすようにしていかないと

結局は痩せてもリバウンドしますよ。。。

 

 

テクニックや目先の結果を追うよりも

根本的な日常生活を見直しましょう!!

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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