出来ない動作は細分化

2018.10.07 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
複雑な動きができないとき

どうやってやればできるようになるにゃ??

 

小松
どんな動き??

 

ふくにゃん
ダンスとか投球とか

一連の流れになっててできない動きにゃ

 

小松
分けてやればいいよ

 

ふくにゃん
分けてやるって??

 

小松
上半身の動きだけ練習して

上半身が出来るようになったら

下半身の練習にはいるとか

 

ふくにゃん
上半身の動きを覚えるにゃ

 

小松
それでもだめなら

もっと細かく腕だけや

さらに細かくすれば

片方の腕の動きだけと

動きを分けて練習して

あとからつなげていけばいいよ

 

ふくにゃん
なるほどにゃ

 

小松
ベリーダンスの動きが出来なくて

断念した女性が

骨盤の動かし方から始めたら

ベリーダンスっぽくなったよ

 

ふくにゃん
一回で全部やろうとするから

出来なくなり

挫折してしまうにゃ

 

小松
そうなんだよ

細かく分けて

順番にやっていけば

出来るようになるんだよ

 

ふくにゃん
歩き方も分けてやれば

綺麗に歩けるようになるのかにゃ?

 

小松
綺麗な歩き方も

上半身の姿勢と

下半身の使い方は分けることもあるよ

 

ふくにゃん
わかったにゃ

これからは一つずつ

確実にできるようになってから

全体的な動きの練習をするにゃ

 

 

ダンスやスポーツなど

動きが複雑で起用に体が動かないなら

全体的な動きの練習をする前に

分解して一つずつ行ってみましょう

 

パズルのようにできる動きをあとから

つなげていけば

全体的な動きが出来るようになります

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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