頭を良くする運動法

2019.01.04 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
頭を良くするには

運動が良いって聞いたにゃ

 

小松
運動すれば頭は良くなるよ

 

ふくにゃん
どういうことにゃ??

 

小松
運動は筋肉を動かすことで

体が動くよね

 

ふくにゃん
それはわかってるにゃ

 

小松
筋肉を動かすってことは

脳から筋肉に指令を送ること

 

ふくにゃん
それもわかるにゃ

 

小松
脳から筋肉に指令を出すことで

脳を活性化させれば

頭は良くなるよ

 

ふくにゃん
そういうことか!!

 

小松
しかも運動することで

全身に血液が行き届くから

脳にも血液が行きやすくなり

栄養が脳に届くよ

 

ふくにゃん
脳に栄養がいけば

頭は良くなるにゃ

 

小松
脳に血液がいってるときに

勉強をすれば

学習能力も上がるからね

 

ふくにゃん
運動しかしてない

アスリートは

頭がいいように感じないにゃ

 

小松
アスリートは

勉強をしてないからね

単に知識不足ってことかな。。。

 

ふくにゃん
確かに勉強してないにゃ

アスリートも勉強すれば

賢くなるってことにゃ

 

小松
基本的に頭が悪ければ

戦術なども覚えれないしね

勉強をしてないだけで

勉強をすれば

アスリートも賢くなるよ

 

ふくにゃん
運動っていいことにゃ

頭も良くなるなら

幼少期からやるといいにゃ

 

小松
運動に限らず

体を動かすことや

全身の血流を上げて

勉強すれば賢くなるよ。。。

 

ふくにゃん
眠たい目をこすり

徹夜で記憶する

それしかないと思ってたにゃ

 

小松
眠たい時は寝ればいいよ

眠たいってことは

脳に血液がいってなくて

記憶があいまいになりやすいし

 

ふくにゃん
たしかに眠い時は

勉強しても覚えてないことがあるにゃ

 

小松
眠いけど勉強しないといけない時は

体を動かして血流を上げてから

勉強すればいいよ

 

ふくにゃん
効率よく勉強したいなら

運動して血流を上げて

短時間集中にゃ

 

小松
その方が記憶はされやすいね

 

 

運動することで脳からの伝達が良くなり

頭は良くなりやすいです

また血流が良い状態で勉強すれば

脳に血液がいき栄養を届けてくれます

 

運動だけをすれば頭が良くなるのではなく

運動することと勉強することで

賢くなります

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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