冷え性改善シナモン生姜 西宮ダイエット

2019.02.05 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
冷え性はシナモンで
改善にゃ!!


 

小松
シナモンは血管を健康に保ち
血流を良くするかね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
血流が良ければ
末端まで血液がいくにゃ
 
 
小松
血液が暖かければ
末端まで届くね
 
 
ふくにゃん
だから生姜で温めて
シナモンで末端まで運ぶにゃ
 
 
小松
シナモンの効果で
むくみの解消や
冷え性を解消させれば
ダイエットにもなるね
 
 
ふくにゃん
ただし
気を付けないといけないにゃ
シナモンは取りすぎ厳禁にゃ
 
 
小松
シナモンは過剰にとると
肝機能の障害を起こすからね
妊娠中の人などは注意が必要だね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
いくら冷え性に良くても
とりすぎはダメにゃ
1日0.6g~3gって言われてるにゃ
 
 
小松
毎日とらずに
定期的にシナモンを使う
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
 
 
小松
血液循環を良くするなら
運動やストレッチもいいからね
 
 
ふくにゃん
シナモンを取る日もあれば
運動して血流を上げる日もいるにゃ
 
 
小松
あとは体温を上げておけば
暖かい血液が体の隅々までいくね
 
 
ふくにゃん
ベースは体温を高くにゃ
そうするために
生姜や運動で
発熱させれる様にしておくにゃ
 
 
小松
体の芯が冷えていたら
末端には冷えた血液が行くからね
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
何事も使い方にゃ
シナモンや生姜を取り入れ
運動も並行して行えば
体の内側と外側の
両方にアプローチできるにゃ
 
 
小松
運動で外側の筋肉に
栄養で内側に
ダブルアプローチで
冷え性むくみを解消!!
 
 
 
シナモンは血流を良くする効果や
抗菌作用などもあります
シナモンのとりすぎは
肝機能の障害になることもあるので
とりすぎには注意しましょう
 
シナモンのように
血流を良くしてくれるのは
運動やストレッチです

ストレッチや運動をすることで
冷え性やむくみの解消にもなります
 
ストレッチと筋トレはFTスポーツへ

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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