モデルのようなスラっと美脚ストレッチ

モデルのようなスラっと美脚を作るには

 

ストレッチと筋トレがいいです！！！

 

ストレッチで

筋肉の柔軟性を上げて

血液の循環を良くすることで

足のむくみの解消につなげます

 

むくみが解消されるだけでも

美脚につながると思います！！！

 

むくみが解消されれば

あとはたるんだ筋肉を

鍛えて引き締めれば

モデルのような

スラっと美脚の完成です

 

人によって足の形状が違うので

引き締める部位変わると思います

 

例えば

太ももを引き締めることで

美脚になる人もいれば

太ももよりも、ふくらはぎを引き締めたい

 

などなど

人によって足の形が違うので

引き締め方も変わります

 

ですから

自分に合わせた

スラっと美脚を作るには

トレーナーに個別相談をするのが

一番の近道になしますよ。。。