ダイエット成功は行動力!!

2018.05.17 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

ダイエットを成功させるには

行動力が必要です!!

 

ダイエットに限らず、

行動しないと何も変わりません。。。

 

ダイエットが成功しないのは

行動を起こさないからで、

行動すればダイエットは成功します。。。

 

 

ダイエットが成功しないのは

行動できないような目標を立て

行動に移せないからです

 

家でゴロゴロしている時間を使って

ストレッチや体操をすれば、

動いた分だけカロリー消費できますよ

 

運動が嫌いなら散歩でもいいですし、

外に出るようにすれば、歩きますいね。。。

 

 

なんでもいいんです

行動すれば結果は出てきます

 

食事を少し減らすことも行動です

運動することも行動です

 

ダイエットが成功するために

今からできることを、

やるのか?やらないのか?

たったこれだけの違いで

ダイエットは成功していきます!!!

 

今できることを沢山やれば

それだけ結果が早く出るだけです

 

言い換えるなら

できないことをやろうとして

続かないからダイエットは失敗に終わります。。。

高い目標を掲げることは素晴らしいことですが、

今の自分がそこに行くために必要なことを

細分化してすぐできることをやらないと

挫折してしまいますよ

 

例えば

理想は10キロのダイエットであれば

どれ位の期間で10キロを落とすのか?

どんな運動や食事に変えるのか?

それは実行可能で継続できるのか?

と色々考えて計画を作らないと

ダイエットの成功は困難になりますよ。。。

 

 

行動できないプランを立てるよりも

今できる行動可能なプランを立てましょう!!

 

ほんの少し努力が積み重なれば

大きな変化になりますよ

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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