40代から始めるヒップアップストレッチ 西宮ストレッチFTスポーツ

2018.04.04 by 小松幸博

40代から始めるヒップアップストレッチ

 

お尻は筋肉でできています

筋肉の上に余分な脂肪がつき大きく

見た目も悪くなります!!!

 

綺麗な形をしたお尻を作るなら

お尻の筋肉のストレッチは欠かせません。。。

 

筋力をつける筋トレも確かに必要ですが

柔軟性がない筋肉を鍛えても

形が綺麗で上に引きあがりません。。。

 

ただ筋肉を鍛えて上に持ち上げても

お尻は大きくなり硬くなります。。。

 

例えば

お尻の筋トレばかりしたために

ジーパンが入らなくなったりするのは困りますよね

それ以外の服装もそうですが

筋トレでお尻が大きくなりすぎて

タイトな服などでお尻が大きく見え

バランスが悪く見えると

理想のお尻の形にはならず

ただ大きなお尻に変わっただけになってしいます。。。

 

ですから

綺麗なお尻の形はストレッチで柔軟性を上げることなんです!!

 

お尻の筋肉の柔軟性を上げて筋肉が伸び縮みするようになれば

筋トレの効果も上がり理想のヒップアップになりますよ

 

そもそもヒップアップなんて必要なかったころのように

お尻の筋肉の柔軟性と筋力を戻せば

問題は解決されます

 

若かったころのように戻したいならストレッチをしましょう

若かったころのように戻したいなら筋トレもしましょう

ストレッチと筋トレを同時にアプローチしているのが

FTスポーツのメソッドです!!!!

 

若かったころのように戻したいならお気軽にご相談下さい

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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