ふくらはぎを引き締めるなら動く歩道の上! 西宮FTスポーツ

2018.04.14 by 小松幸博

ふくらはぎを細く、足を長く見せたい!!!

 

そんな女性って多いですよね。。。

 

当店にも女性のお客様で、

足首が太く、ふくらはぎも太いことが

悩みになっていたお客様がおられます。

 

当店に通われた理由は別の理由でしたが、

話を聞いていくうちに

ふくらはぎが太いことと、

ペンギンのようなぴょこぴょこ歩きが

悩みだということがわかりました

 

ペンギン歩きと、ふくらはぎの悩みを

同時に解消しようと考えた結果

歩行を綺麗に変えれば、

同時にできる!!と考えました

 

歩行が綺麗になると、

ペンギン歩きにはならず、

ふくらはぎの筋肉が綺麗に使われ

ふくらはぎが引き締まっていきます!!!

 

実際に歩き方が綺麗になり

足首が以前より細くなり、

ふくらはぎも少し細くなったと喜んでいます!

 

では実際にどんな歩行の仕方に変えたのか??

 

簡単なイメージにすると

動く歩道の上を歩くように、

前へ前へと体を進めるように歩きます!!!

 

動く歩道の上を歩くように、

体を前へ進める歩き方のやり方は

とても簡単で、

後ろ足の膝を曲げる事なんです!!

 

後ろ足の膝が曲がり

体の前に移動させることで

後ろへと蹴りだせます

 

体を前に進めるためには

後ろへ蹴りださないと前へ進めません。。。

 

効率よく体を前へ進めるように

足の移動をスムーズにさせることで、

ふくらはぎの筋肉が使われ

足が引き締まっていくのです!!!!

 

そしてペンギンのような

ぴょこぴょこ歩きにもならず

一度で二つの悩みが解消されます!!!

 

綺麗な歩行がもたらしてくれる効果で

細く引き締まったふくらはぎ

細く引き締まった足首に変わります!!!

 

細く引き締まった足に変われば

以前よりも足が長く綺麗に見られます。。。

 

綺麗な歩行は体を前へと進める足の使い方です

 

綺麗な歩行で美脚を作りましょう

 

ご自分で綺麗な歩行なのか、

わからない場合はいつでもご相談下さい

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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