糖質カットでリバウンドを繰り返すダイエット!!!

2018.05.19 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

リバウンドするダイエットは

元々ダイエットしないといけないぐらい

太っていた生活から

痩せる為の生活にすることで、

一時的に痩せても、また太る生活をすることで

リバウンドを繰り返します

 

 

例えば

食事制限や断食などで

体重だけを落とせば、当然もとに戻ります

ダイエット後は元の食事に戻すなら

最初からダイエットしない方が

リバウンドもしなくて済みます。。。

 

食事制限で体重を落とせば

脂肪も落ちますが筋肉も落ちます

 

次にダイエットするときは

筋肉が落ちているので、

当然ダイエットは以前よりもきつくなり

結果も出にくくなります。。。

 

リバウンドするぐらいなら

食事制限を全くしない方が、

リバウンドのリスクは減らせます!!

 

普段の食事と変わらない状態で

体重が落ちていけば、維持増進もしやすく

リバウンドの可能性は減ります

 

最近では糖質カットと言われますが

ダイエット成功後も糖質のない生活をしないなら

糖質カットなんてやらない方がいいです

 

ボディビルダーやボクサーのように

試合があり、試合に向けて頑張るなら

糖質カットもいいと思います

 

ですが普段から

糖質の食事をしている人にすれば

ただの拷問期間でしかなく、

リバウンドで2重の苦痛に変わります。。。

 

言い換えれば

一般の人が糖質カットダイエットすれば

リバウンドするのは当たりまえの話です

 

友達や家族との食事でも

毎回糖質カットする食事を

ずーっと続けていかないなら

糖質カットダイエットは

リバウンド体質製造になりますよ 笑

 

 

糖質をカットすることよりも

食べ過ぎをやめた方がリバウンドしないですし

継続できないダイエット法なんてやらない方が

リバウンドもしなくて済みますよ

 

そもそも農家の人は、

お米食べてますけど肥満になってないですよ

むしろ健康的で長生きしています

 

糖質カットして何を食べて生きていくのか?

美味しくもない食事ばかりして

幸せでもなく、楽しくもなく

そんな食事をするなら僕はダイエットしません

 

食べたいものを食べて

スタイルの維持増進ができるから

ダイエットしますが、

食事に楽しみもないそんな生活するなら

なんのためのダイエットなのか。。。

 

リバウンドするためのダイエットばかりするより

リバウンドしないダイエットしましょう!!!

 

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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