自力で落ちない体重は他力で落としましょう!!

2018.06.12 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

当店に通われた女性のお客様で

自力では体重が落ちなくて悩んでいました

 

話を伺うと

食事制限である程度までは落とせたのですが、

停滞期に入って体重が落ちなくなり、

体系が変わらなくなったとのこと

 

食事制限以外にも

幼少期からやっていたダンスには

周に1回通って運動もしていたのですが

どうやっても体重と見た目の変化は出ず

このまま自分は

痩せることはできないのではないかと

不安になり、悩んだ結果、当店に来られました

 

ダンスをやっていたので

柔軟性は高かったのですが、

筋力が弱かったことが特徴的でした

 

 

聞くとダンスでも力技になると

よろけてしまっていることもあり

ダンスの先生に怒られることもあったそうです

 

 

このお客様、結果ら言うと

ウエストは6センチ細くなり

体重は2.5キロ落ちました

 

体重だけを見ればたった2.5キロ

のダイエットなのですが

ウエストは6センチも細くなっています!

 

このお客様には

体重は目安で筋力がつけば

体重がそんなに変わらずに

見た目は変わります、と説明しました

 

 

ダイエットは体重が落ちても

見た目がわからなかったりすれば

人によっては意味のないことになります

 

筋力不足から体重が減らない

見た目も引き締まらず、だらしない体なら

体重を追うよりも

ウエストや足などのサイズを測った方が

確実に効果的ですよ!!

 

筋肉がつけば体重は大きく変わりません

(大きく変わるぐらい太っていない限り)

 

結果的に自力で落とせなかった

体重とウエストの余分なお肉は落ち

スッキリ引き締まった体になった頂きました

 

当店ではストレッチと筋トレを

同時に行うことで

ダイエットプログラムを組みます

筋トレだけでもなく

ストレッチだけでもなく

柔軟性と筋力の両方からアプローチします

 

両方のアプローチができるからこそ

自力では落ちなかった体重が落ち

ダイエットに成功していきます

 

自力でダイエットもいいですが

本当に悩んでいるならご相談ください

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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