ダイエット成功はあきらめないこと!!

2018.06.29 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ダイエットが成功するまで続けれない

 

だから途中でダイエットすることを諦め

やめてしまいダイエットが失敗になります。。。

 

 

では

なんで途中で諦めてしまうのか???

 

 

途中で諦めてしまう理由は非常に簡単で

モチベーションが保てないことなんです

 

 

ダイエットのモチベーションが高いまま

保っていれば途中で諦めてしまうこともなく

最後までやりきることが出来るんです!!

 

 

例えば

体重計に乗るたびに少しでも体重が減っていれば

今やっているダイエットの効果を感じて

モチベーションが下がることはなく

継続していくことは可能です

 

ですが

そんなに簡単に体重が落ちるわけもないのに

体重に変化が出ないことで

やる気をなくし、そして諦める

 

 

諦めて行動しなくなり

結局はダイエットできないと自己暗示をかけ

ダイエットできないと言い聞かせる

 

 

途中で諦め、やめてしまっていては

ダイエットが成功するわけもなく

楽な方法に逃れるだけではないでしょうか

 

 

ですが

逆に考えれば

モチベーションが保てれば

ダイエットは成功するまで継続できるんですよ

 

 

モチベーションが下がらないように工夫し

結果が出てくるまで継続できれば

ダイエットは誰でも出来るようになります

 

 

少しづつ体重が落ち始めてたり

見た目が痩せてきたり

モチベーションが上がる出来事が起これば

ダイエットはやる気に変わります

 

 

一人で無理なら

応援や励ましをしてくれる人や

運動したことをフィードバックしてくれる人

一緒にダイエットしてくれる人

などなど

 

モチベーションが下がらないようにしてしまえば

ダイエットが楽しくなりますよ!!

 

モチベーションが上がるアイテムや

モチベーションが上がる人などを

うまく使ってダイエットのモチベーションを維持しましょう

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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