気が付けば5キロダイエット!!

2018.07.17 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

当店に通われてる女性のお客様で

5キロのダイエットを気長にということで

緩やかにダイエットをしていました

 

 

当店に来られた理由は

年齢とともに体力が落ちたので

体力をつけたいとのことでしたが

おしゃれが出来なくなるのは困るので

5キロほど痩せたいとの希望もあり

軽い運動とストレッチでメニューを組みました

 

 

通い始めてから4か月ほどで

気が付けば本人希望の体重になり(-5キロ)

今ではさらに1キロ体重を落とす目標に変え

合計6キロのダイエットになりました!!

 

 

どんなことをしたのかというと

最初の10分ほど

ラジオ体操のような簡単な筋トレと

あとはベッドで寝てストレッチを受けるだけ

たったこれだけで

気が付けば5キロのダイエットが成功したんです!

 

 

ダイエットと聞けば

ハードトレーニング

食事制限

この二つが頭によぎると思います。。。

 

 

 

ですが

当店では食事制限はしません

ハードトレーニングも希望者のみ

 

それでも体重は落ちる人は落ちます

 

 

今回5キロダイエットした女性も

ビールやお酒は普段から飲んでいましたし

特に食事制限もしていません

 

 

普段の生活を大きく変えることなく

当店に通うということだけをしてもらったら

気が付けば目標体重になっていた!!

 

 

楽なダイエットではありませんが

当店に通うことで

ダイエットになり

無理な食事制限のストレスもなく

気長にダイエットすれば

気が付けば5キロ痩せてた

ということは起こりますよ

 

 

気長に気が付けば痩せてた!!

ダイエットがしたいなら

当店にご相談ください

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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