3か月で12キロ痩せた食べる薬膳ダイエット

2018.09.29 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

 

ふくにゃん
食べる薬膳ダイエットって

どうやったにゃ??

 

小松
まず薬膳のことから言うね

薬膳を簡単に説明すると

おばあちゃんの知恵袋

って感じかな

 

ふくにゃん
知恵袋にゃ??

 

小松
例えば

冷ややっこにネギと生姜

これは

豆腐が体を冷やすから

冷えすぎないように

体を温める薬味を使って

バランスをとってるよ

 

ふくにゃん
へー

 

小松
こんな感じで

食事を少し変えながら

体質を変えて

さらに運動することで

ダイエットしていくよ

 

ふくにゃん
食事と運動で

効率よく痩せたってことにゃ

 

小松
そうだよ

隠れ冷え性で

血流が悪いまま運動しても

脂肪燃焼効果が期待できなったり

老廃物を外に出せないからね

 

ふくにゃん
隠れ冷え性??

老廃物??

 

小松
隠れ冷え性は

顔だけ汗をかいて

手足は冷えてたりする人かな

老廃物は単純に

体にとっての要らないもの

 

ふくにゃん
なんで

汗をかいてるのに

手足は冷えるにゃ??

 

小松
一言でいえば

血流が悪いことなんだけどね

 

ふくにゃん
血流が悪いだけなら

ストレッチだけでもいいにゃ

 

小松
そこだよね

薬膳の良さは

内臓から整えるから

代謝があがり痩せやすいんだよね

 

ふくにゃん
内臓を整えると

なんで痩せるにゃ??

 

小松
人間の代謝の80%は

内臓って言われてて

内臓が使うエネルギーの方が

筋肉よりも多いんだよね

 

ふくにゃん
なるほどにゃ!

 

小松
内臓が栄養によって整うと

老廃物の排出や

血流が改善されるから

ダイエットしやすくなるんだよ

 

ふくにゃん
じゃストレッチは要らないにゃ

 

小松
そう思うよね

薬膳で内臓を整えて

さらに筋肉を整えれば

相乗効果でダイエットが加速するよ

 

ふくにゃん
すごいにゃ!!

 

小松
薬膳で内臓が整ったら

今度は代謝を上げる食材

体温を上げる食材を食べてもらって

さらに脂肪燃焼効果をあげて

筋トレとストレッチをすると

どうなると思う??

 

ふくにゃん
体温が上がって運動するから

さらにダイエットしていくにゃ!

 

小松
そう

どんどんダイエットが加速して

体質が変わっていくんだよ

 

ふくにゃん
体質が変われば太りにくいにゃ

 

小松
根本的な原因が

体質にあるなら体質を変えないと

また太っていくからね

 

ふくにゃん
それもそうにゃ!

薬膳的食事は

本に載ってるのをやればいいのか??

 

小松
本に載ってるのもいいけど

その人がどんな状態なのかが

重要になるみたいだよ

 

ふくにゃん
やみくもに生姜を食べても

痩せないってことにゃ??

 

小松
うん

これがいいって食材でも

内臓が弱っていて

吸収して活用できる状態でなければ

どんな食材の効果も引き出せない

らしいよ

 

ふくにゃん
えーーー

それは困るにゃ!

 

小松
だから薬膳を勉強した人に

体の状態をチェックしてもらって

その時に必要な食材アドバイスがいるよ

 

ふくにゃん
だから薬膳と運動のコラボで

ダイエットに成功したのか

 

小松
しかも

食材の好き嫌いを聞いて

嫌いな食材を避けながら

薬膳できるのも魅力の一つ

 

ふくにゃん
嫌いな食べ物を食べず

無理な食事制限もせず

ダイエットに成功にゃ

 

小松
40歳男性のお客様で

94.3キロあった体重が

81.8キロまで落ちたからね

 

ふくにゃん
薬膳と頑張ったお客様が

ものすごいにゃ!!

 

小松
僕もストレッチと筋トレ

頑張ったんだけど。。。

 

 

食べる薬膳ダイエットは

おばあちゃん知恵袋を使って

体に必要な食べ物をとり

内臓から整えることで

運動効果をあげ脂肪を燃焼させます

 

専門的な知識は必要になりますが

体質そのものを変えて

太りにくく痩せやすい体質がつくれます

 

健康的に食べながら運動して

ダイエットしましょう!!

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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