起きたら痛い背中の痛みは柔軟性不足

2019.01.27 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます
 
 

ふくにゃん
朝起きると背中が痛むにゃ
どうやら背中の筋肉が
ベッドに適応しないようにゃ
 
 
小松
柔軟性不足だね。。。
 
 
ふくにゃん
ストレッチしてないにゃ
寝てる間に筋肉が固まってるにゃ
 
 
小松
動き出すと痛みが無くなる
って事は柔軟性不足かもね
 
 
ふくにゃん
まさにそれにゃ
今まで何時間寝ても
そんなこと無かったにゃ
 
 
小松
そのときの柔軟性に戻さないとね
 
 
ふくにゃん
放置しすぎたにゃ
元の体に戻すにゃ
 
 
小松
頑張ってストレッチやりなよ
 
 
ふくにゃん
はぁ???
何いってるにゃ
僕の体を元に戻すのは
小松の役目にゃ
 
 
小松
ええー
 
 
ふくにゃん
僕は他力にゃ
楽して元に戻るにゃ
ストレッチは自分でやるより
人にやってもらったほうが
伸ばせないところまで伸び
柔軟性が上がるのが早いにゃ
 
 
小松
硬くなると
自分では伸ばせなくなるからね
 
 
ふくにゃん
わかってるなら
僕のストレッチをやるにゃ

 
 
 
朝起きると体が痛む
これって柔軟性不足かもしれません

柔軟性が不足する事により
筋肉が凝り固まりのびないことで
痛みとして出ることもあります
 
動き出せば楽になるのは
筋肉が温まり緩むことで
痛みが解消されます

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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