もったいないは太りだす

2019.01.13 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。

ふくにゃん
残すともったい
そんな気持ちで
ついつい食べすぎる
小松
そうやって
太りだすんだよね。。。
ふくにゃん
だって食べ物を粗末に
したらバチが当たるにゃ
小松
作り過ぎたら翌日食べれば
食べ物を粗末にしないよ
ふくにゃん
今は冷蔵庫もあるにゃ
食べ物を粗末にせず
食べすぎをやめれば
太ることもないにゃ
小松
残すのが嫌なら
作る量を減らす
ふくにゃん
作る量を減らして
残さず食べきるにゃ
小松
食べすぎなければ
太ることはないからね
ふくにゃん
現代人は食べすぎにゃ
もともと食べなくても
死んだりしないにゃ
小松
世の中に食べ物が
溢れてるからね
ふくにゃん
贅沢にゃ
たまには空腹を作るにゃ
空腹になる前に
食べるから血糖値が上がり
脂肪を燃焼させないにゃ
小松
血糖値を下げ
糖質を使わず
脂肪を分解して
エネルギーに変える
ふくにゃん
糖質カットにゃ
糖質がなければ
脂肪を分解するしかないにゃ
小松
糖質カットダイエット
ふくにゃん
簡単に言えば
糖質カットダイエットは
糖質を取らないことで
使えるエネルギーを
脂肪だけにして
脂肪を燃焼させることにゃ
小松
人間の体は
糖質から分解して
エネルギーを作るからね
糖質があれば脂肪を分解せず
エネルギーを作るから
脂肪の燃焼はされにくいね
ふくにゃん
そういうことにゃ
そこにもったいからと言って
ついつい残さず食べきると
完全に食べすぎにゃ
小松
結果食べすぎた糖質が
脂肪として体に蓄えられ
糖質が太る原因となる
ふくにゃん
そうにゃ
糖質が悪いのではなく
糖質を食べすぎることが
悪いことにゃ
小松
血糖値が高い状態で
糖質を取れば
その分脂肪になるからね
ふくにゃん
そうなると
無理な糖質カットや
食事制限にゃ
小松
無理矢理ダイエットか
ふくにゃん
そうならないためにも
もったいと思うなら
他の人に食べてもらうとか
作る量を減らすとか
工夫しなければいけないにゃ
小松
食べすぎない限り
太ることはないからね
ふくにゃん
もう一度言うにゃ
残すか少なく作る
1日に必要なカロリーは
女性で1700
男性で2100
これぐらいが目安にゃ
それ以上食べれば
太る未来しか残されないにゃ

食事を残すともったいない
食べ物を粗末にしてはいけない
その気持ちは大切です
ですが
食べ過ぎれば太ります

食べすぎないためにも
食事を残し翌日に食べることや
少なく作ることで
食べすぎをやめれば
太ることはありません

思い切って残す勇気を持ちましょう!

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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