運動しても痩せれないのは水不足
2018.12.29 by 小松幸博
当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
ふくにゃん
運動しても思うように
痩せないのは
水不足にゃ！！
小松
水が不足していれば
脂肪を分解したりしにくいからね
ふくにゃん
体内に水が足りてないことで
ダイエットしにくい体になってるにゃ
効率よく痩せるには
しっかりと水を飲むことにゃ
小松
喉が渇いてから水分補給では
遅いからね
ふくにゃん
喉の渇きを訴えるのは
体の水分が１％なくなってるにゃ
体の水分を２％失えば
脱水症状にゃ
小松
人間の体は生命維持を
１番に考えるから
脱水症状になるなら
脂肪の分解に水は使わないからね
ふくにゃん
統計的に太ってる人ほど
水を飲まないにゃ
水を飲むだけでも
ダイエットが成功するかもにゃ
小松
水が不足すれば
代謝も落ちるし
老廃物を排出すのも水がいるからね
ふくにゃん
余分な脂肪を分解して
体の外に出すには
水が必要にゃ
水を飲まないってことは
ダイエットがしにくいってことにゃ
小松
基本的に
脂肪は水とビタミンによって
分解されてエネルギーに変わるからね
ふくにゃん
水が不足することで
運動しても脂肪が燃えず
体重が減らないにゃ
毎日水を飲めば痩せるにゃ
小松
毎日水を飲めば
代謝が上がって
ダイエット効果は得やすいね
ダイエットには水は欠かせません
脂肪を分解するには
水とビタミンが必要です
水の補給は運動した時だけではなく
日常生活から補給する癖をつけて
体内に水が余っているようにしましょう
目安は１日２リットルぐらいです
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小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
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