運動しても痩せれないのは水不足

2018.12.29 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
運動しても思うように

痩せないのは

水不足にゃ!!

 

小松
水が不足していれば

脂肪を分解したりしにくいからね

 

ふくにゃん
体内に水が足りてないことで

ダイエットしにくい体になってるにゃ

効率よく痩せるには

しっかりと水を飲むことにゃ

 

小松
喉が渇いてから水分補給では

遅いからね

 

ふくにゃん
喉の渇きを訴えるのは

体の水分が1%なくなってるにゃ

体の水分を2%失えば

脱水症状にゃ

 

小松
人間の体は生命維持を

1番に考えるから

脱水症状になるなら

脂肪の分解に水は使わないからね

 

ふくにゃん
統計的に太ってる人ほど

水を飲まないにゃ

水を飲むだけでも

ダイエットが成功するかもにゃ

 

小松
水が不足すれば

代謝も落ちるし

老廃物を排出すのも水がいるからね

 

ふくにゃん
余分な脂肪を分解して

体の外に出すには

水が必要にゃ

水を飲まないってことは

ダイエットがしにくいってことにゃ

 

小松
基本的に

脂肪は水とビタミンによって

分解されてエネルギーに変わるからね

 

ふくにゃん
水が不足することで

運動しても脂肪が燃えず

体重が減らないにゃ

毎日水を飲めば痩せるにゃ

 

小松
毎日水を飲めば

代謝が上がって

ダイエット効果は得やすいね

 

 

ダイエットには水は欠かせません

脂肪を分解するには

水とビタミンが必要です

水の補給は運動した時だけではなく

日常生活から補給する癖をつけて

体内に水が余っているようにしましょう

 

目安は1日2リットルぐらいです

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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