筋肉の成長は長期プラン 西宮市筋トレ
2018.03.14 by 小松幸博
お客様から頂いた
モスペットがかなり
成長してきました✨
当店に来た時は
まだまだ葉が少なく
そして短いです‼️
１年半かけて今の状態まで成長しました✨
筋肉も同じで
時間をかけてしっかり成長させないと
ここまで育つことはありません。。。
短期間で筋肉を成長させるなら
その後
どのように維持増進させるか？
ここまで考えてやらないと
筋肉が落ちていき
努力が報われない
なんてことも起こります。。。
早い話が
筋肉の成長プランは長期で計画していかないと
結局、一時的に筋肉がついて痩せても
リバウンドするダイエットの繰り返しになります！！！
リバウンドを繰り返していくなら
短期ダイエットの繰り返しでも問題ないでしょう
でも
筋肉を成長させて維持している状態にしたいなら
長期的に筋トレをして
筋肉細胞に定着させていかないと
体質の改善にはならないですよ。。。
The following two tabs change content below.
小松幸博
西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。
最新記事 by 小松幸博 (全て見る)
- 電気の力でダイエットサポート - 2021年4月3日
- お酒よりも食べ物が太りやすい - 2020年7月27日
- 3Dスミスマシン導入 - 2020年6月23日
