筋肉の成長は長期プラン 西宮市筋トレ

2018.03.14 by 小松幸博


お客様から頂いた
モスペットがかなり
成長してきました✨

当店に来た時は
まだまだ葉が少なく
そして短いです‼️

1年半かけて今の状態まで成長しました✨

筋肉も同じで
時間をかけてしっかり成長させないと
ここまで育つことはありません。。。

短期間で筋肉を成長させるなら
その後
どのように維持増進させるか?

 

ここまで考えてやらないと
筋肉が落ちていき
努力が報われない
なんてことも起こります。。。

 

早い話が

筋肉の成長プランは長期で計画していかないと

結局、一時的に筋肉がついて痩せても

リバウンドするダイエットの繰り返しになります!!!

 

リバウンドを繰り返していくなら

短期ダイエットの繰り返しでも問題ないでしょう

 

でも

筋肉を成長させて維持している状態にしたいなら

長期的に筋トレをして

筋肉細胞に定着させていかないと

体質の改善にはならないですよ。。。

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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