ダイエットに成功した人は楽しんだ人 西宮ダイエット

2019.04.05 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
ダイエットに成功した人は
ダイエットを楽しんでいたにゃ
 

小松
ダイエットの過程も
楽しくやるってことね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
筋トレはきついにゃ
だけど
自分の体が変わっていく
その変化を楽しんでいたら
筋トレも楽しくなった
なんてことはあることにゃ
 
 
小松
見た目が変わったり
体力がついてきたり
できないことができたり
色々変化はあるからね
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
運動は最初はできなくてもいいにゃ
徐々にできるようになれば
体は変わってくるにゃ
だったら
できないことも楽しむにゃ
 
 
小松
できないことも楽しむか
 
 
ふくにゃん
できない
だから
やらない
よりもできないから
やりたい
って考えを変えるにゃ
 
 
小松
なるほどね
 
 
ふくにゃん
どうせやるなら
運動なんて楽しめばいいにゃ
できないことよりも
楽しむことにゃ
 
 
小松
ダイエットを楽しむ
楽しむダイエットメソッド
 
 
ふくにゃん
それだけにゃ
辛いきつい
ダイエットは楽しくない
自己暗示をかければ
楽しくなくなるにゃ
 
 
小松
痩せない
ダイエットは無理
なんて人は痩せないからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
自分は痩せれる
ダイエットは楽しい
ダイエット成功後は
明るい未来になるにゃ
 
 
小松
そこだよね
少し先を見て
未来が明るくなる
こんな未来になるって
考えると
ダイエットは楽しくなるからね
 
 
ふくにゃん
僕の友達も
筋トレを楽しんでるにゃ
もともと筋トレ嫌いだったのに
いつの間にか
筋トレ好きになり
自分の目標を追いかけてるにゃ
 
 
小松
目的目標はいるよね
 
 
ふくにゃん
何もなくやみくもにやっても
楽しくないにゃ
楽しくないと続かないにゃ
 
 
小松
だから
ダイエットの過程を楽しむか
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
ダイエットに成功した人は
ダイエット中楽しんでたにゃ
自分の体の変化や
体重の変化を楽しみ
運動をやってたにゃ
 
 
小松
でも変化が出ないと
楽しめないんじゃ。。。
 
 
ふくにゃん
そこにゃ
変化がない人なんていないにゃ
ダイエットは
小さな変化は起こってるにゃ
それを認めてあげないってことは
自分を認めないってことにゃ
 
 
小松
数百グラムの体重の変化とか
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
100グラム落ちる
それってすごいことにゃ
今まで落ちなかった体重が
減ってるにゃ
 
 
小松
そうだよね
体重が減るってすごいことだよね
 
 
ふくにゃん
それを
全然変わらない
すぐに元に戻る
なんて言ってるから
もとに戻るにゃ
 
 
小松
落ちた体重をキープ
徐々にキープしながら落とす
ってこと
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
すぐに戻るっていうから
体はもとの状態へ戻してくれるにゃ
戻らないって言えば
落ちていくだけにゃ
 
 
小松
かもしれないね
100グラムぐらいって
思うのと
100グラム落ちた
次も頑張ろうって思うのでは
結果は変わってくるからね
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
体重は落ちているんだから
それを認めて
楽しんでしまえばいいにゃ
たった100グラム
って思うから
沢山食べて元に戻すにゃ
運動も頑張れないにゃ
 
 
小松
確かにね
リバウンドを繰り返してたら
運動はやる気にならないね
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
ダイエットが成功した人は
ほんの少しの変化を
楽しんでたにゃ
100グラムのダイエット
50回やれば
5キロのダイエットにゃ
その最初の一歩を
楽しんだらいいにゃ
痩せれない自己暗示も
いらないにゃ
ダイエットは誰でもできるにゃ
もっと自分の可能性を信じるにゃ
The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加