運動しなくても痩せるダイエットメソッド 西宮ダイエット

2019.04.14 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
運動をそんなにしなくても
痩せれるダイエットにゃ
 
 
小松
食事をしないダイエット
 
 
ふくにゃん
食事はしてもいいにゃ
 
 
小松
それで痩せたら
凄くない???
 
 
ふくにゃん
痩せれるにゃ
運動をしたという
自覚を持たせず
運動すればいいにゃ
 
 
小松
体を動かせば
運動になるでしょ
 
 
ふくにゃん
人に動かしてもらうにゃ
そうすれば
自分で動いてないから
運動しなくても痩せるにゃ
 
 
小松
そういうことね
 
 
ふくにゃん
筋トレの時間が少なく
ストレッチの時間が長い
それを人の力でやれば
僕は動かなくても
痩せることができるにゃ
 
 
小松
なるほど
 
 
ふくにゃん
筋トレを少しやって
そのあと
ストレッチでカロリー消費
そして
内臓活性化の腸もみ
フットリフレクソロジー
これを組み合わせてやれば
運動をしなくても
ダイエットに成功するにゃ
 
 
小松
そんなにうまくいくの??
 
 
ふくにゃん
上手くいってるにゃ
そもそも
小松のやってる筋トレ
何分ぐらいにゃ?
 
 
小松
10分ぐらいかな
 
 
ふくにゃん
10分の筋トレ
残りはストレッチ
それで
痩せたお客様いるにゃ
 
 
小松
いるよ
 
 
ふくにゃん
1回のパーソナルで
筋トレ時間10分
あとはストレッチで
体重が落ちたなら
十分ダイエットになってるにゃ
 
 
小松
そうだよね
お客様自身が筋トレしてるのは
10分だけだから
ほとんど動いてないね
 
 
ふくにゃん
そのために
腸の活性化
柔軟性
軽い筋トレ
の組み合わせにゃ
 
 
小松
それだけやれば
ダイエットにはなるからね
 
 
ふくにゃん
大きく太ってる人なら
ストレッチだけでも
体重は落ちるにゃ
 
 
小松
落ちる人もいるね
 
 
ふくにゃん
食事は食べ過ぎなければ
体重のコントロールはできるにゃ
そこに
ストレッチを入れれば
ある程度は痩せれるにゃ
 
 
小松
そう考えれば
ほとんど僕がお客様の体を動かしてるね
 
 
ふくにゃん
それでいいにゃ
お客様は自分で動かずに
ダイエットがしたいにゃ
そこに
無理な食事制限がなければ
もっと最高にゃ
 
 
小松
食事は適正量なら
制限する必要はないよ
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
1日のカロリーが
1700~2000
ぐらいなら
食事制限も運動も
大してやらなくても
ダイエットはできるにゃ
 
 
小松
ストレッチだけでも痩せれるか
 
 
ふくにゃん
つまりにゃ
食事量が適正なら
運動を頑張らなくても
痩せれる方法はあるにゃ
楽に痩せたいなら
人に自分の体を動かしてもらえば
ダイエットになるにゃ
運動が苦手なら
人に体を動かしてもらうことにゃ
 
 
 
当店では
お客様の筋トレ時間は短く
ストレッチの時間を多めに取ります
結果
短期間のダイエットではないですが
運動量は少なく体重は落とせます
また
晩酌程度ならお酒を飲んでも痩せれます
 

The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加