結果を焦らずじっくりダイエット

2018.08.22 by 小松幸博

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チャラいトレーナーの真面目な話

 

 

ふくにゃん
ダイエットって
なかなか結果が出ないにゃ
小松
そんなにすぐに効果はないよ
ふくにゃん
なぜにゃ?
運動すればすぐに
ダイエットできそうにゃ
小松
運動しても
筋肉細胞の生まれ変わりに
時間はかかるし
脂肪が燃える量にも
限界はあるからね
1日運動したからと言って
翌日体重が落ちたり
脂肪がなくなったりしないよ
ふくにゃん
それもそうにゃ
そんなに簡単にいくなら
太っている人がいないにゃ
でも
運動を始めると
結果が出ないことに
焦りを感じるにゃ
小松
確かに
体重の変化や
見た目に変化がなければ
ダイエット効果があるのかわからず
焦ってしまうよね。。。
でも
そこが最初の正念場
体重に変化がでるまで
しっかりやれば
あとからじりじりと
体重は落ち始めるからね
ふくにゃん
焦りは禁物にゃ
でも
実感がなければ
諦めてしまいそうにゃ
小松
確かにそうだよね
変化がなければ
ダイエットを頑張れないし
継続も困難になるね
ふくにゃん
そんな時はどうするにゃ?
小松
そうだね
他の変化を探すかな
例えば
体重は落ちてないけど
体の柔軟性が上がってるとか
冷え性がましになったとか
運動を始めてから
何かしら変化があれば
運動効果はあるからね
そういう変化が出れば
運動を継続していきやすくなるかな
ふくにゃん
それもそうにゃ
何か変化を感じれば
運動を続けていけるにゃ
だけど
何も変化がなければ
どうしたらいいか迷うにゃ
小松
それなら
プロに相談すればいいよ
自分でできないのに
一人で頑張っても
結果はでないし
時間ばかりが無くなるよ
ふくにゃん
じゃ最初から
頼んだ方がいいにゃ
自分でダイエット出来ていたら
苦労もしてないにゃ
小松
それもそうだね
自分でできないことを
頼まないとね
ふくにゃん
どちらにせよ
筋肉細胞が生まれ変わるのに
時間もかかるし
慌ててダイエットしても
結果なんて出ないにゃ
継続的に行わないなら
ダイエット自体を
辞めた方がいいにゃ
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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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