肩が軽くなる肩こり解消は天使の羽!!!

2018.05.29 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

肩の重だるさ、凝り固まった筋肉は

天使の羽で軽くしてあげましょう!!!

 

 

肩こりは肩の筋肉が凝り固まり

カチカチになることで

重だるさや、辛さに変わっていきます。。。

 

重だるくなるのは

血液の循環が筋肉が凝り固まり

血液循環が悪くなることで、

疲れが取れにくくなり、起こっていきます

 

 

疲れが取れやすければ

朝起きたときから

肩が軽く気持ちのいい朝を迎えれますよね。

 

 

気持ちの良い朝を毎日迎えるには

天使の羽を動かして

肩を軽くしてあげましょう!!!

 

天使の羽は肩甲骨です

肩甲骨の体操をやれば

肩こりは解消されていきます

 

そんなこと言っても

背中が固まって肩甲骨が動かない

なんてことになっている方がほとんどで

肩甲骨が自分で動かせていれば

もともと肩こりで悩んでないですよね。。。

 

 

天使の羽を取り戻すには

肩甲骨を誰かに動かしてもらうことが

一番早いです!!!

 

自宅で簡単に肩甲骨を緩めるなら

テニスボールを

肩甲骨と背骨の間において

仰向けでゴリゴリほぐせば

肩こりの緩和になりますよ

 

それ以外にも

タオルを使った体操や

ペットボトルを使った体操

などなど

やり方は沢山あります

 

肩こり解消体操を

当店ホームページに動画で載せてます

ご興味のある方は見てください!

 

天使の羽があれば

肩が軽くなり毎日快適に過ごせます

天使の羽が良く動くから

血液循環が良くなり疲れが取れやすく

肩の筋肉がカチカチに凝り固まらないので

肩こりの解消になりますよ

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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