肩こり猫背はバストダウン!!

2018.06.07 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

肩こりを放置すると姿勢が悪くなり

猫背になることもありますよ

 

姿勢が猫背になるから

首も凝り固まり悪循環になります

 

ここまでは誰でも想像できますよね。。。

 

では

猫背だとバストダウンになるのは

知っていますか????

綺麗な姿勢と猫背を比べると良くわかります

 

猫背だとバストは下向きになり

そのまま垂れ下がっていきます。。。

 

猫背はバストダウンさせて

肩こりも解消しない

年齢も老けて見られる

 

いろいろとデメリットしかないのに

力を抜いて楽だからという理由で

それ以外のデメリットをとって

猫背を改善しないのは損ですよ

 

猫背を解消しバストを引き上げるには

 

肩甲骨周りの筋トレとストレッチで

綺麗な姿勢に戻す必要があります

 

ストレッチで筋肉を柔軟にし

筋トレで姿勢維持をします

 

簡単に姿勢を改善したいなら

肩甲骨を寄せると

肩の位置が戻りバストの位置も戻ります

 

肩甲骨の体操をすれば

バストダウンは軽減できるので

仕事の合間や時間のある時は

肩甲骨をできるだけ動かし

バストアップさせましょう!!!

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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