ダイエットは水分補給

2018.12.03 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
冬になると喉が渇きにくいから

水分補給をしなくて済むにゃ

 

小松
水分補給しないと

ダイエットには不向きな体になるよ

 

ふくにゃん
どういうことにゃ??

 

小松
脂肪を体内で分解するには

水とビタミンが必要になるから

水分補給をしないってことは

脂肪の分解と燃焼の妨げになるよ

 

ふくにゃん
そうなのか!!

だったら飲まねばならないにゃ

 

小松
秋冬は乾燥もしているから

喉が渇かなくても

水分補給はした方がいいよ

 

ふくにゃん
確かに喉は乾きにくいにゃ

汗もかかないから

水分が足りてると思ってたにゃ

 

小松
寒いからって水分を取らないでいると

代謝は悪くなって太りやすくなるよ

 

ふくにゃん
水分補給って大事にゃ!!

てっきり夏だけ飲んでおけば

いいと思ってたにゃ

 

小松
汗をかけるってことは

体に水分がある状態で

水分がなくなれば汗もかけないからね

 

ふくにゃん
汗がかけないなら

いいことにゃ

汗臭くならないし

 

小松
汗は出した方がいいよ

汗をかけるってことは

体温が上がりやすく

代謝がいいってことだからね

 

ふくにゃん
えっ!!

 

小松
代謝のいい体って

体温が高くて血流がいい状態でしょ

そのためにも体温が上がるように

水分補給をしておかないと

ダイエットには不向きになるよ

 

なるほどにゃ

だったら季節に関係なく

水分は補給しておくにゃ

 

 

寒くなれば喉の渇きは感じにくくなり

水分補給を怠りがちですが

水分が不足していれば代謝は悪くなり

ダイエットに不向きな体質へとなります

 

特に冬は空気が乾燥していて

体自体も乾燥しやすい季節です

そんな冬こそ水分補給を見直しましょう

The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加