ダイエットは小さな目標をクリアすること

2019.01.03 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
今年こそ

ダイエットを成功させるにゃ

 

小松
具体的な目標は決まったの?

 

ふくにゃん
10kgにゃ

この10kgをできるだけ細かく分けて

目標を小さくするにゃ

 

小松
マイナス1kgを10回やれば

マイナス10kgだね

 

ふくにゃん
もっと細かくするにゃ

1kgをさらに細分化して

100gを10回にゃ

100gのダイエットに成功していけば

必ず痩せれるにゃ

 

小松
小さな目標を達成することで

成功事例を作れるからね

 

ふくにゃん
そこがポイントにゃ

たかが100gなんて

痩せたと思えないかもしれないけど

100gの積み重ねが

凄い結果につながるにゃ

 

小松
確かに

1日100g

10日で1kg

100日で10㎏

 

ふくにゃん
計算どうりいかにけど

いかに計算どうりに

自分の生活スタイルを変えれるかにゃ

 

小松
太った生活を捨てないとね

 

ふくにゃん
100gって少しの努力で

結果が出せるにゃ

毎日少しだけ食べる量を減らすだけ

これだけで痩せれるにゃ

 

小松
カロリーオーバーは

痩せれないからね。。。

 

ふくにゃん
目標を小さくすると

達成が簡単になるにゃ

目標が大きくなりすぎると

達成が困難にゃ

 

小松
目標が高くなると

途中で諦めるしね。。。

 

ふくにゃん
できないことをやるとすれば

無理が生じるにゃ

無理だと思った瞬間に

全ての可能性は無くなるにゃ

 

小松
無理は良くないよ

 

ふくにゃん
だから目標を細分化して

小さな目標を沢山クリアしていくにゃ

 

 

ダイエットは小さな目標を少しずつ

クリアしていきましょう

大きな目標は達成するまでの持続力や

努力が必要です

小さな目標を沢山こなすことで

大きな目標の達成に繋がります

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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