太った理由を知ればダイエットは怖くない

2019.01.06 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

ふくにゃん
ダイエットは
太った理由を知れば
誰でもできるにゃ
小松
太った理由か
ふくにゃん
元々太ってなかったのに
太ったってことは
太る前の生活に戻せば
痩せるってことにゃ
小松
確かに
ふくにゃん
痩せてた時よりも
確実に生活スタイルが
変わったから太りだしたにゃ
小松
年齢とともに運動不足になり
消費カロリーは減り
食べる量は増え
脂肪として蓄える
ふくにゃん
そこにゃ
結論から言えば
消費カロリーよりも
食べ過ぎてるにゃ
小松
食べすぎか。。。
ふくにゃん
食べ過ぎてなければ
スタイルは変わらないにゃ
1日の消費カロリーよりも
食べてる量が多いから
太ってしまうにゃ
小松
3食が適正量なら
脂肪として蓄えられないね
ふくにゃん
そうにゃ
太る理由は
食べ過ぎにあるにゃ
食事の量を適正に戻して
運動すれば
ダイエットは成功して
リバウンドもしないにゃ
小松
太るってことは
消費カロリーと
摂取カロリーの
バランスが崩れてるからね
ふくにゃん
だから
太る前の食事量に体を慣れさせ
適正な食事量にしないと
いくら運動を頑張っても
結果が出ないにゃ

運動をしてもダイエットしない
なかなか結果が出ずやる気になれない
そんな場合は根本的な原因を排除しなければ
ダイエットは成功しません。。。

無理な食事制限をするのではなく
日常の消費カロリーに合わせた
食事の量にするだけで
太ることはなくなります

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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