日常生活をダイエットに 西宮ダイエット

2019.02.18 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 
 

ふくにゃん
日常生活をダイエットに
これって意外と簡単にゃ
 
 
小松
簡単といえばね
 
 
ふくにゃん
家事を全部自分でやれば
それだけで運動になるにゃ
 
 
小松
掃除機をやめて
拭き掃除に変える
洗濯機を変えて
手洗いに変える
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
機械をキャンセルすれば
運動になるにゃ
 
 
小松
それをしてたのは
昔の人だね
 
 
ふくにゃん
昔の人は太ってないにゃ
家事や育児が
運動になってたからにゃ
 
 
小松
そうはいってもね
現代はそうじゃないから
 
 
ふくにゃん
そういうことにゃ
便利な世の中にゃ
だったら
買い物を徒歩にして
早歩きすればいいにゃ
 
 
小松
早歩きにすれば
それだけエネルギーを
消費できるから
ダイエットにはなるね
 
 
ふくにゃん
移動は徒歩に変え
楽しないようにすれば
通勤でも痩せれるにゃ
 
 
小松
駅のエスカレーター
バスとタクシーは使わない
 
 
ふくにゃん
そうやって見ていくと
日常生活には
トレーニングやダイエットに
なることはあふれてるにゃ
 
 
小松
力を入れれば
筋トレにはあるからね
 
 
ふくにゃん
そうにゃ
やり方がわからないから
やらないのではなく
やり方を覚えようとしてないにゃ
 
 
小松
たしかに。。。
 
 
ふくにゃん
だからにゃ
ダイエットは日常生活で
やろうと思えば
できるってことにゃ
やり方がわからなければ
教えてもらえばいいにゃ
何も行動をしないことが
一番ダイエットから離れるにゃ
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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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