おしゃれとダイエットは足元から!!

2018.06.04 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

おしゃれは足元から

とよく言われたりしますよね。。。

 

実はダイエットも足元からなんです!!

 

足の筋肉は人間の体の中でも

強くて大きな筋肉なので、

代謝が非常に良くなり、カロリーを

消費してくれるようになります

 

 

お尻や太ももの筋力が強くなると

下半身は引き締まり、代謝も上がり

痩せやすくなっていきますよ。。。

 

単純に毎日スクワットを家でやっただけで

ダイエットに成功して痩せた事例もあります!

 

下半身の筋トレは目に見える変化が

上半身に比べて少ないので

やりがいはなく、楽しくないのもですが

ダイエットの効果は上半身よりあります

 

また足の筋肉は弱りやすく

下半身の筋トレをさぼると

弱っていきやすいです

 

例えば

膝の痛みが出るのは

「太ももの筋力不足ですよ」

なんて言われることがあるぐらい

下半身の筋肉は弱りやすいです。。。

 

ですから

ダイエットもおしゃれも

足元から鍛えることで

成功しやすくなり、見た目も変わっていきますよ

 

 

下半身の筋トレをしっかりやって

美脚を作り、ダイエットしましょう!!

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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