７号が着れるダイエット！！

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

見た目のチャラいトレーナー小松の

ちょっと真面目な話

７号が着れるダイエット編

 

 

７号が着れるようになるには

７号の適応サイズを知ろうと思い

７号のサイズを調べてみました

 

 

７号を着るためには

バスト　８０

ウエスト６１

ヒップ　８９

にしなければ着れないようです。。。

 

 

逆に

バスト８０、ウエスト６１、ヒップ８９

にしてしまえば着れるということです！！

 

 

７号を着るという目標が立てれれば

そこに数字を入れていけば

具体的に目標が立てれ、やりがいに変わります

 

 

７号を着るために

バスト８０ウエスト６１ヒップ８９にする

という風に目標が明確になります

 

７号を着る場合だと

体重を目標にしても意味はないかもしれません

 

体重が軽くなっても

ウエストが６１にならなければ

７号は着れないです

 

 

ではダイエットはどのようにするのか

①まずは現状のサイズを確認します

②目標サイズの設定

③現状とのギャップを知る

④ギャップを埋める方法を考える

⑤考えた方法を実行する

⑥実行したことを検証する

⑦検証したことを改善する

⑧改善したことを実行する

以後⑥～⑧を繰り返し目的を達成します

 

 

上記のことを丸投げして

７号が着れるスタイルを作りたいなら

パーソナルトレーナーを付けることをお勧めします