糖質制限ダイエットは目先の結果!!

2018.07.04 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き

ありがとうございます。

 

 

糖質カットのダイエットが流行ってますね。。。

 

糖質カットを何年も継続的に行うのは

健康的ではないとも言われています

 

 

糖質をカットすることにより

肉や魚からの油の摂取量が増え

血中コレステロール値が上がり

高脂血症などになっては

健康的なダイエット法とは言えません。。。

 

 

長期的にできないダイエット法なら

リバウンドに期待ができますね 笑

 

 

そもそも

糖質制限でダイエットに成功したら

食事をもとに戻すことで

元の体系へとリバウンドします。。。

 

 

リバウンドしないようにダイエットするなら

今の生活を見直して緩やかに体重を落としたほうが

リバウンドしにくく健康的に痩せますよ

 

 

緩やかに時間をかけて体重を落とすことで

日常生活の見直しになり

食べ過ぎや飲みすぎが減り

ダイエット後も維持しやすくなります

 

目先のダイエット法よりも

自分に合ったダイエットプランで

健康的にダイエットしましょう!!

 

 

 

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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