健康的に引き締まった体のつくり方

2019.01.14 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 

 

ふくにゃん
健康的で引き締まった体は
ただ細いだけでなく
程よく筋肉をつけた
バランスの良い体にゃ
 
 
小松
細いだけでは
健康的とは言えないからね
 
 
ふくにゃん
筋肉をつけることで
自分の体を支えれることが
健康には必要にゃ
 
 
小松
手をついたら腕が折れた
なんて健康的ではないからね
 
 
ふくにゃん
体の不調もにゃ
肩こり、腰痛、などなど
今までなかったことが
おこってるにゃ
 
 
小松
筋肉不足による体の不調
 
 
ふくにゃん
体に痛みを抱えていて
健康的とは言えないにゃ
 
 
小松
いくら体が細くても
筋肉が少ないと
体の不調は出るからね。。。
 
 
ふくにゃん
体の不調をなくし
スタイルを良くすれば
ほとんどの悩みは解消にゃ
 
 
小松
そのためには??
 
 
ふくにゃん
ストレッチと筋トレにゃ
柔軟性と筋力があれば
健康的で綺麗なスタイルになり
理想の状態になるにゃ
 
 
小松
柔軟性と筋力
両方があれば
健康的で綺麗なスタイル
 
 
小松
ほんの少しの努力で
作ることはできるからね
 
 
ふくにゃん
その少しの努力が
臨んだ未来を創るにゃ
自分ではできないなら
手伝ってもらえばいいにゃ
 
 
小松
悩む前に行動だよね
 
 
ふくにゃん
悩んで考えても
行動しなければ
何も変わらないにゃ
 
 
 
健康的で引き締まった体は
少しの努力の積み重ねで作れます
 
ストレッチも筋トレも自宅でもできます
自宅でのやり方がわからなければ
知ってる人に聞きに行きましょう

The following two tabs change content below.
小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

↑
Facebookでシェア
Twitterでシェア
はてなブックマークに追加