飲み会に負けない体つくり

2019.01.17 by 小松幸博

当店ブログを読んで頂き
ありがとうございます。
 
 

ふくにゃん
飲み会に行っても
太らない体を手に入れるにゃ
 

小松
多少飲んでも
急に太ったりしないけどね
 
 
ふくにゃん
飲み会で太ったなんて
飲み会が楽しくないにゃ
だったらおいしく楽しく飲むために
太らない体を作るにゃ
 
 
小松
ダイエット中だから
飲み会に参加して飲まない
なんて
楽しくないからね 
 
 
ふくにゃん
楽しむためには
予防や準備をしておけば
いいだけにゃ
 
 
小松
飲んだ翌日は
食べる量を減らす
飲んだ翌日は運動する
 
 
ふくにゃん
それにゃ
食事の量を減らしたり
運動することで
食べたカロリーを消費する
そうすれば太らないにゃ
 
 
小松
あとは筋肉をつけて
代謝を良くしておけば
効果的だね
 
 
ふくにゃん
代謝を上げるなら
ストレッチで柔軟性を高めるにゃ
 
 
小松
柔軟性と筋肉
それに食事のバランス
これさえ守れば
スタイルが崩れることはないからね
 
 
 
飲み会に行っても太りにくい
太らない体質は
筋肉量と柔軟性で代謝を上げれば
作ることができます
 
代謝がよくても太る場合は
食事のバランスも見直しましょう

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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