砂時計のようなクビレを作るダイエットメソッド!!

2018.01.26 by 小松幸博

砂時計のようにクビレを作るには

ストレッチで柔軟性をあげ

筋肉トレーニングで引き締める

 

この2つのアプローチをしていきます!!!

 

筋肉がつくと引き締まり

脂肪燃焼も助けてくれます

 

柔軟性が上がると

姿勢が良くなり筋肉が正しい位置に戻ります

 

トレーニングとストレッチのメリットを組み合わせると

砂時計のようなクビレができます。。。

 

FTスポーツは

ストレッチとトレーニングの

ダブルアプローチメソッドです

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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