あなたは出尻り反り腰派?ゴリラのような猫背派?

2017.10.04 by 小松幸博

猫背や反り腰が起こる原因の一つとして骨盤が関係しています。骨盤と姿勢の関係性を知ることで、あなたの姿勢が綺麗に若々しくなります。骨盤は体の土台になります、土台なのでぐらぐらしているとその上にあるものは全て傾いていきます。このことから姿勢が猫背や、反り腰になってしまっている可能性があります。

ふくにゃん

お尻が出てぶさいくにゃ!!!

出尻りにゃ この状態じゃ歩きにくそうにゃ

土台は(骨盤)は前にいってるにゃその分、腰を反らさないと体が前にたおれてしまうにゃ

ふくにゃん

凄い猫背にゃ!!! ここまで丸くなっているのか人の猫背って

確かに土台(骨盤)が後ろにいくから体を前に倒さないと、後ろにそのまま倒れるにゃ!

ふくにゃん

これが正しい姿勢にゃ!!上半身は前にも後ろにも傾いてないにゃ

骨盤は土台だから、骨盤が安定しないといつまでたっても上半身のバランスで体を支えようとするにゃ

そうなると猫背と反り腰は改善されないままにゃ

綺麗な姿勢で若々しくいるためには骨盤を正しい位置に戻してあげることが必要です。猫背や反り腰は骨盤がどこの位置にあるのかをしっかりと見てからどのようなアプローチをするのかを考えないと、いつまでたっても綺麗な姿勢は作ることができません。

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小松幸博

小松幸博

西宮でパーソナルスポーツクラブFTスポーツのオーナートレーナーをしています。 FTスポーツは体の悩みを運動で改善していくことを目的に初めました。

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